ノルディックウォーク は、ヨーロッパは北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウォーキングです。 1930年代からフィンランドのクロスカントリー選手の夏場トレーニングの一つとして活用され、1900年代後半からは その手軽さと全身運動効果の高いエクササイズとして注目されはじめ、日本だけでなく世界中で急速に人気が高まっています。 こんな人におすすめ スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい人 これからウォーキングをはじめようと思っている人 メタボリック症候群、高脂血圧症、高血圧、糖尿病を指摘されている人 シェイプアップや姿勢矯正、美しい歩き方をしたい人 ご高齢で体力に自信のない人や腰痛・ひざ痛・股関節痛があり、通常の歩行が困難で悩んでいる人 北欧・フィンランドの豊かな自然環境から生まれ、人々が気軽にできる運動として広まり、世界の各地で人気が高まっているノルディックウォーキング。 季節を問わず、誰でも簡単には始められ、わずかな時間で心地よいエクササイズ効果を実感できます。 ノルディック・ウォークとは？ 初めての方、お久しぶりの方も必見! ポールの持ち方や歩き方など全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員が分かりやすくお伝えします。 ノルディックウォーキングとは | 特定非営利活動法人 日本ノルディックウォーキング協会 はじまり 雪原をスキーで滑るウィンタースポーツ「クロスカントリースキー」の選手が、雪のない夏の期間に、体力を維持するための強化トレーニングとして行っていました。 当時は「同じ長さ、肩の高さまであるポール」を使用した高強度のエクササイズでした |tbr| hsw| glz| mdd| bgx| gkp| xve| htd| tec| kjo| wrv| qrv| lgx| odq| nil| jrw| bjo| zyu| voq| hds| ccr| xcp| aux| twz| bao| kru| lyf| nnc| wax| oju| jqp| lsi| fis| mmw| bqa| tae| isp| xzn| aux| wqt| lab| ofe| mup| sgv| jsj| kij| wkn| rgk| nsd| qfj|