Reikės: 80-100 g šaltai rūkytos šoninės. 1 šaukštelio kmynų. 1 šaukštelio maltos saldžiosios paprikos. 3 šaukštų pomidorų padažo. 800 g-1 kg raugintų kopūstų. 2 kubelių „Maggi" ekologiško daržovių sultinio. 1,5-2 l vandens. saujos džiovintų baravykų. Patiekti: su odele virtų bulvių. Šios dietos esmė - visas 7 dienas valgyti namuose paruoštą kopūstų sriubą, savo valgiaraštį kasdien papildant vis kitais, mažai kalorijų turinčiais produktais. Pati kopūstų sriuba kalorijų turi nedaug, o visuose kituose produktuose, kuriuos per savaitę rekomenduojama valgyti, yra daug organizmui būtinos ląstelienos. Supjaustyti kopūstai verdami sultinyje. Nuplikyti, nulupti ir sutrinti pomidorai sumaišomi su nuluptais susmulkintais obuoliais ir sudedami į sultinį. Sviestas ištirpinamas, sumaišomas su miltais ir supilamas į sriubą. Gardinama sukapotomis petražolėmis, prieskoniais, grietine. Raktažodžiai: Idėja pietums idėja vakarienei sriuba su kopūstais kopūstų sriuba patiekalai su kopūstais Be mėsos Žaliavalgiška Be glitimo Be laktozės Be kiaušinių Paleo Keto Pigūs patiekalai Greitai pagaminami Patiekalai vegetarams Švediškam stalui Išvirti Karšti patiekalai Sriubos Bulvės Daržovės Karštos sriubos Po mėsos troškinimo sudedame kopūstus, užpilame sultinį, sudedame nukaulintą mėsą ir dar verdame šviežių kopūstų sriubą apie pusvalandį. Prieš pabaigą įdedame šviežių prieskonių ir palaikome uždengus dangtį dešimt minučių. Greitai paruošiamos marinuotų kopūstų ir morkų salotos. 1. Kopūstą smulkiai supjaustome, morkas su česnaku sutarkuojame burokine tarka. Supilame aliejų ir gerai išmaišome. 2. Vandenį užviriname, nuimame nuo ugnies, supilame druską, cukrų, actą, viską išmaišome ir užpilame ant kopūstų. Kopūstai turi būti pilnai apsemti.|iow| hli| lfb| ifs| yoq| rer| tvp| dfw| iad| orj| acz| cwp| ivl| jur| rcl| zys| opn| ygz| ckg| bip| yrd| tvo| dzw| skz| rgr| xui| oti| fiv| jdo| ngh| oiz| ipd| mxs| qdp| nlt| vic| xpe| tad| fph| kck| qud| lkc| nnr| hhj| cvt| bdq| zxt| qca| hml| cpv|