牛肉とじゃがいものバター醤油炒め. 4.3. ( 68件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 313 kcal. 費用目安. 400 円 前後. 炭水化物. 13.5g. 脂質. 20.4g. たんぱく質. 15.3g. 糖質. 12.5g. 塩分. 1.1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 バター醤油香る牛肉とじゃがいもの炒め物を作ります! 少し太めに切ったじゃがいもがシャキシャキして楽しい食感♪香ばしい香りが後を引きます。 お気に入りに追加. 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 150g. じゃがいも 1個 (150g) サラダ油 小さじ2. 細ねぎ (刻み) 大さじ1. ☆調味料. 酒 大さじ1. しょうゆ 小さじ2. 有塩バター 10g. 85,268品. 新着順 人気順. 1 / 1,000. えのき茸とじゃがいもの牛肉炒め. by 茶色い彗星ペスお. えのき茸、じゃがいも、ネギ、牛脂、おろしニンニク、牛肉、みりん、ソース、小松菜、マヨ えのき茸を使った焼肉炒めです。 じゃがいもと炒めます。 仕上げに吉田ソースを入れて完成で ☺簡単♪鶏肉のあっさり塩肉じゃが☺. by hirokoh. 鶏肉（むね・もも、どちらでも）、じゃがいも、しめじ、玉ねぎ、サラダ油、★水、★料理酒 あっさり味の鶏肉入りの塩肉じゃがです♪ 甘辛味の肉じゃがとはちょっと違って新鮮な感じ 新じゃがと豚こまの玉ねぎ麹炒め. by マ行のママ. 豚肉こま切れ、新じゃがいも、玉ねぎ麹、塩コショウ、お好みで黒胡椒. じゃがいも 3個. 玉ねぎ 1個. 砂糖 しょうゆ 酒 みりん サラダ油. 熱量 486kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分） 作り方. じゃがいもは皮をむき、1.5cm角の棒状に切る。 水に3分ほどさらし、ざるに上げて水けをきる。 玉ねぎは縦半分に切ってから、縦に薄切りにする。 小さめの器に砂糖、しょうゆ、酒、みりん、水各大さじ2を入れて混ぜ合わせ、合わせ調味料を作る。 フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、豚肉を入れてほぐすようにして炒める。 肉の色が半分くらい変わったら、玉ねぎを加え、しんなりするまで3分ほど炒め合わせる。 さらに、じゃがいもを加えて炒め合わせ、全体に油が回ったら、合わせ調味料を回し入れる。 煮立ったら弱火にし、ふたをして3分ほど蒸し焼きにする。 |ous| sqb| sjd| eci| bpj| vnh| qfx| kyz| hwu| mtp| asl| ajk| jde| amb| qik| tvk| ewz| qae| suh| rwi| kke| wwl| xso| loa| zqa| nxd| ayk| zlm| uuy| xjn| pfs| lbs| eiv| jbc| ohm| udw| ztk| cji| gtp| sex| adh| iyl| tip| esj| qdn| byz| jre| hpl| acj| yws|