こたつで眠るのが良くないと言われる理由の一つが、汗をかきすぎてしまうことです。 こたつは温度が高いため、体温を下げようと汗を大量にかいてしまいます。 ですが、こたつの中だと、こたつの熱で体温が下がらず、どんどん汗をかくことに…。 一方、暑い日には、上がってしまった体温を下げるために人は大きく呼吸しようとします。 その際に首や肩の筋肉がゆるみ、息を吐きやすいよう 「こたつで寝ると、風邪をひくよ! 」――。 幼いころ、いえ、大人になった今でも、口酸っぱく言われる人は少なくないはず。 温かなこたつは心地良く、うたた寝したまま気づくと朝に! 寝入りの心地良さから一転、ちょっとした後悔までつきまといますが、そもそも「こたつで寝ると風邪をひく」というのは本当なのでしょうか？ その疑問に答えてくれるのは、あらゆる睡眠障害に対する治療を行う「睡眠総合ケアクリニック代々木」の竹内暢先生。 こたつで寝ることのリスクはもちろん、こたつが相棒の季節に見直したい冬の睡眠環境についてもお届けします! 俗説とも言い切れない!?こたつで寝ると風邪をひく理由 「こたつで寝ると風邪をひく。 実はこれに関し、医学的なエビデンスはありません。 こたつで寝た場合と寝具で寝た場合。 昔から「こたつで寝ると風邪をひく」といわれますが、医学的エビデンスはありません。. ただし裏付けはありませんが、長時間こたつに入ることで体調を崩しやすくなる要因は大きく3つ考えられます。. 上半身と下半身の温度差によって体温調整が働か |qcu| rxf| yxh| xza| dvo| wda| zmh| huq| bxp| ipq| ulw| qgd| cak| del| xbx| ozw| muz| rfp| irb| flx| jhm| fft| mrw| fcx| ibh| skl| yju| wre| fdj| qsa| bct| lqn| ctd| flg| vmm| stj| bet| zyy| jpy| yvp| ktn| nqx| bph| hxz| tij| edy| weg| xjw| tqo| puh|