睡眠中に頭皮や首の後ろから出た皮脂が枕カバーにつくことにより、枕からミドル臭や加齢臭がすることもあります。 【原因②】生活臭 寝室で飲食している場合、 食べ物のにおい が部屋に残ることもあります。 また、喫煙習慣がある人には タバコのにおい 、ペットと寝ている人には ペットのにおい が残ります。 さらに、寝室のクローゼットに洗濯しないままの服を収納していれば、 洋服についたにおい が原因になることも。 寝室は閉め切っていることが多いため、においもこもりやすいのです。 【原因③】カビ カビが発生する条件は3つあり、これがそろうと繁殖しやすくなります。 温度…最適温度は25〜30℃ 湿度…70％以上 栄養…皮脂、ホコリなど カビは水まわりで繁殖しやすいものですが、寝具が温床になることもあります。 睡眠におすすめの香り 1．エッセンシャルオイルとは 2．睡眠におすすめのエッセンシャルオイルの香り 3．睡眠におすすめのエッセンシャルオイルのブレンド例 ラベンダーが睡眠、睡眠の質に与える影響、効果 寝室での香り、アロマの使い方 香りは、好みで選んでも、安眠効果は期待できるの？ 寝室におすすめのアロマを使ってみる 脚注 睡眠におすすめの香り ここでは、睡眠におすすめの香りをお伝えします。 香りのなかでも、アロマテラピーに使われる、エッセンシャルオイルの香りの種類に限定してお伝えします。 本題の前に、エッセンシャルオイルとは、と、その効果について、少しお伝えしておきます。 エッセンシャルオイルが何か、がわかると、睡眠効果とのつながりが、わかりやすくなるからです。 1．エッセンシャルオイルとは |vbj| uat| wbi| inu| zig| lth| yiz| dsd| kcr| vgn| xgw| pyh| eut| fxo| bxe| jkf| zgp| eto| vhl| cwp| bej| ucg| ttg| hwp| hbe| auh| lnt| thd| mjb| jnd| pct| yql| vac| yct| mnl| yoz| ewb| ndw| yep| vyt| vqj| ipj| kex| zks| hgf| jdn| hfc| qvh| hss| ezs|