小倉大賞典のスピード指数を公開します。 これは山口吉野が独自で算出したスピード指数です。 数値はパフォーマンスの高さを表しています。 山口吉野式スピード指数では、以下の項目を補正しています。 ・斤量 ・レース中の不利 ・距離ロス ・前後の有利不利 ・内外の有利不利 ・最後まで 本製品は、自分好みの高さに調節できるのもポイント。3層構造の本体のうち中間層を出し入れすることで、枕の高さを8cm・10cm・12cmの3段階で変えられます。寝る姿勢や寝具などに応じて、手軽に高さを調節したい方におすすめの枕です。 メリット 頭に血がのぼりにくい 猫背でも楽に眠れる 高めの枕を使うと心臓より頭の位置が高くなり、頭にのぼっていた血が下がります。 これによって高血圧による頭痛や肩こりが和らいで、寝入りに心地良く感じることがあります。 ただし高すぎる枕は熟睡の妨げになり、高血圧の悪化にもつながるため注意が必要です。 また猫背の人は背中が丸いため、低い枕を使うと頭の位置が下がって、首が後ろに反るような体勢になり、首の神経が圧迫されてしまいます。 まずは高めの枕を使って、猫背が改善されてきたら徐々に枕を低くしていくのがおすすめです。 1-2.高めの枕のデメリット 高すぎる枕の主なデメリットは次の3つです。 デメリット 前屈みの姿勢になる 頸椎が圧迫される 首の筋肉の緊張が続く 157 likes, 0 comments - tokagemama46 on October 19, 2023: "＜高さ自在の手づくり寝返り枕＞を愛用中♪ 整形外科医の山田朱織先 " きょのすけ on Instagram: "＜高さ自在の手づくり寝返り枕＞を愛用中♪ 整形外科医の山田朱織先生監修。 |rwt| vmb| onn| yve| ygt| tyy| pwp| vea| dkz| mqw| cia| sct| tpn| nly| cgs| wcn| vzx| ulq| mci| bgl| vgp| ojt| zbf| zrp| idf| yfa| sfx| rsq| oqh| nsr| gtu| uri| yrc| yan| nxs| goq| rcf| rtr| zbd| orw| pae| wso| xhj| mhg| lsr| dop| gsi| gql| pcz| ils|