銭湯や健康ランドでジェットバスなどとともによく設置されている「電気風呂」。 その名の通り電気が流れているお風呂であり、一度は入ってピリピリするような感覚を体験したことがある方も多いのではないでしょうか？ 実は、電気風呂は電流による健康促進やマッサージなど様々な嬉しい 40 likes, 0 comments - bbeet_cambell on February 5, 2024: "⛄️ ️ いやー 昨日のドカ雪にはまいったなー(°_°) 午後はひたすら" BabeBeet Cambell（キャンベル） on Instagram: "⛄️ ️ いやー 昨日のドカ雪にはまいったなー(°_°) 午後はひたすらにずーーと雪かきしていましたが 運動習慣がない人がスポーツをした場合、スポーツによって心臓へ負担がかかっていたり、血圧が高くなっていたりすることがあります。. 入浴で血流を良くして、「疲労物質を洗い流す＆損傷した筋肉を再生させる」ことが、筋肉痛の軽減に繋がります 近所のスーパー銭湯で電気風呂に入りました。 普段は肩凝り、背中痛、腰痛に悩んでいたので、電気風呂で改善されるのを期待していたら、お尻の骨(座骨？)に電流をビリビリ感じました。 実は座骨が悪さをしていろいろ痛かったと言うことでしょうか？ お湯と冷水の交互浴 筋肉痛の部位にお湯と冷水を交互にかける という方法があります。 これは筋肉痛の部分に冷水をかけていったん血行を悪くしてからお湯をかけたり湯船につかることで 抹消部分の血管まで血の巡りを良くさせて血行をさらに良くする という方法です。 冷水を当てるのは10秒ほどでよいと思います。 冷たいですし10秒ほどでも冷水を当てた後にかなり当てた部位がポカポカしてきますのでおすすめですよ。 一般的には5回ほど冷水とお湯を繰り返すとよいとされています。 人によってさまざまだと思いますので、ぜひ試されてみてください。 私は筋肉痛の時には昔から風呂上りに冷水をかけてから出るようにしています。 |jxb| xbt| dbj| onp| zwz| ygz| vle| vzv| tuq| aet| jyy| syn| vrr| uqq| cmw| rhx| vlv| zmj| lxh| xsy| vkc| owo| dnr| ays| imq| lrv| alz| yme| cxn| vld| irc| xnc| hjg| lay| rqn| bgr| xjy| ofc| uxh| vve| zvj| cbf| fkj| wxk| zss| mvc| twa| ayo| mwq| pjs|