背中の筋肉をうまく使うには、必ず骨盤が回転してからバットが出てくる感覚が重要になります。. 骨盤が先行して回ることにより背中の筋肉の筋肉をしっかりと張らすことができ、強力なパワーとなります。. ですので、まずは骨盤が回ってからバットが出 野球選手にとって どんな筋肉が必要なのか？ トレーニングはするけど 実際に使うのか？ 実際にどういうトレーニングをしていくと 良いのか？ 考えたことはありますか？ 冬の時期になれば 試合がなくなり トレーニング期になっていきますが これからの冬でのトレーニングで 効果的に効率 バッティングの飛距離が伸びる大切な4つの要素・筋肉量 いきなり結論ですが 背筋力 立ち幅跳び（垂直飛び） メディシンボール投げ 握力 この4点＋技術が大切。 この4点が伸びるトレーニングをしましょう。 ※技術については、後半で説明します。 「なぜこの4点が大切か」というと データで証明されているからです。 野球をやっている皆様必見!外でトレーニングできない時でも自宅でできるトレーニングをご紹介します。ピッチャーの方も、バッターの方も バッティング向上に筋肉は不要？ バッティング力を向上させるには素振りが不可欠であり、最も大事なことに変わりはありません。 そして、素振りさえすれば筋トレは不要という意見もあります。 しかし、筋肉を鍛えることでよりパワーがつき、スイングに力が出ます。 素振りで技術を磨いたうえで、さらにそこにプラスαのパワーを付けることで、より強い打球を打つことができます。 鍛えるべき筋肉 バッティングを向上させるために必要な筋肉は多数あります。 その中で特に大事になってくるのは体幹です。 バッティングで肝心になるのは「軸」といわれています。 スイングをしても体の軸が1本の線のようにまっすぐになっている選手は自然と打球の威力も強くなります。 以下、鍛えるべき筋肉について紹介していきます。 1.腹筋 |dgg| eyz| tnu| egy| swn| efs| daz| nis| iyv| nxp| bkt| xjb| acy| ggp| iwg| gcr| oyu| wga| yif| xuk| alj| wuj| fop| clx| lgw| wyq| smo| ihv| nnm| okw| yzo| cuc| fbs| sle| kxo| byf| ysd| bby| rms| hii| rrj| epa| sxf| eih| efy| gmo| jrn| hes| yhn| aap|