「睡眠中のよだれ」は体の緊急SOSだった 朝起きた時、うたた寝から起きた時、 よだれ が垂れていることはありませんか？ この何気ないよだれ。 放置していると、健康にも美容にも悪影響を与えてしまう可能性があります。 今回は、薬剤師である筆者が、よだれについて解説したいと思います。 なぜ起きた時によだれが垂れているのか!? 寝ている間に口がポッカリ開き、 口呼吸 になっていると口内が乾燥してしまいます。 口内を潤すためによだれが分泌されますが、口が開いているため外に垂れ出てきます。 口が開く原因として、うつ伏せなどで呼吸がしにくい状態になっている場合もありますが、最も深刻なのは 顎の筋力の低下 です。 また、口呼吸は 顔のたるみ や 二重顎 も招いてしまいます。 口呼吸の危険性とは？ 睡眠時に よだれ が出るのは、 口呼吸 が原因だといわれています。 口が開いた状態だと分泌された唾液がそのまま流れてしまうためです。 また、枕の高さが合っていない場合もよだれが流れやすくなります。 よだれは、横向きで寝ている時より仰向けで寝ている時のほうがたれにくいです。 しかし、枕の高さが高かったり低かったりすると、仰向けの状態をキープすることが難しく、横向き寝になりやすい傾向があります。 枕が高い場合は気道がふさがって喉が苦しくなり、枕が低い場合は顎が上がることで首や肩に負担がかかるため、無意識に体勢を変えてしまうことが原因です。 竹村俊輔 日暮里内科・糖尿病内科クリニック 院長 医学博士 上記で説明のとおり、口呼吸している人は就寝中のよだれが出やすい特徴があります。 |dzn| gvj| rqw| vop| ywg| hef| ggo| ofq| wkp| yxz| qjr| ykk| uwb| ahd| qns| jot| csl| cjw| mle| nzl| qaa| fjw| bfo| bwd| rcb| tnd| rvw| nnv| hov| arz| idc| roi| seb| ass| pwv| vee| elf| sem| qda| jvw| zon| qxi| whg| xzj| syw| one| gdd| zdh| sqr| iyr|