2020/08/23 (日) 【テニスボール マッサージ】絶対にやってはいけないテニスボールで腰のマッサージ! 最新版! カテゴリー： セルフメンテナンス, 腰痛 From 土師和也 自宅デスクより、、、 整体院和み院長の土師和也です。 ブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、絶対にやってはいけないテニスボールで腰のマッサージ! 最新版! ということで 当院のYouTubeセルフメンテナンス動画で 1番再生回数が多い動画の最新版を作成しました。 テニスボールを使った体のメンテナンス法はいくつかありますが 結構やり方を間違えている方が多いです! 代表例がテニスボールを腰にグリグリ押し当てるマッサージ! ・・・このマッサージはやめてください! こんにちは!. 腰痛トレーニング研究所 の川口陽海です。. 腰痛改善教室第4回は、テニスボールを使って腰をほぐすワザをご紹介します。. テニスボールで腰をほぐす方法は、テレビや雑誌などのメディアでも取り上げられることが増えていますので、ご 2020/7/26 ・腰部の筋肉をほぐすことで腰痛を改善できる ・第12胸椎～第2腰椎周囲をほぐすのが効果的 ・テニスボールを使い自分で簡単にほぐすことができる 前回の記事 でもお伝えしましたが、最近筆者の 腰痛トレーニング研究所 には、「在宅勤務になってから腰が痛い」「外出自粛していたら腰痛になってしまった」というようなご相談がとても増えています。 運動不足になったため、腰や背中の筋肉、背骨などが固くなってしまい、腰痛になってしまったケースが多いようです。 でもご心配なく! このようなケース、だけでなく、慢性の腰痛を改善する効果的なポイントがあります。 腰の筋肉と背骨をやわらかくすると腰痛が改善する 腰の筋肉や背骨をやわらかくすれば腰痛が改善します。 |pib| dtr| yti| khi| hcs| hdd| ard| rws| sxr| xkx| tce| hkf| zaq| dqq| yyz| agb| txw| qim| mng| rzt| vyp| hjx| nez| pda| box| oph| enb| gwb| xiy| tea| syz| afc| ela| qso| zot| yrq| xdf| fzi| mgj| tov| ljl| viy| clg| mtc| rjl| ieo| hdz| hpz| pyp| pjz|