Medicalook (メディカルック) > からだの症状一覧 > 女性の症状 > 更年期障害 > 更年期障害で「全く眠れない」どう対処すればいい？ 病院は何科？ 更年期障害で「全く眠れない」どう対処すればいい？ 病院は何科？ 更新日:2023-01-12 | 公開日:2022-05-30 7 本サイトはアフィリエイトプログラムに参加しています。 コンテンツ内で紹介した商品が購入されると売上の一部が還元されることがありますが、コンテンツは自主的な意思で作成しています。 なぜ？ 更年期に全く眠れない… どうすれば眠れるの？ 「更年期に不眠になる原因」をお医者さんに聞いてみました。 不眠改善の対策・NG行動などを詳しく解説しますので、 ぐっすり眠りたい方は必読 です。 監修者 石野医院 女性の場合なら45~55歳くらいまでが、更年期障害が続くだいたいの時期であると認識しておきましょう。 ただ閉経の年齢は個人差があるため、人によっては平均よりも若い時期に症状が出る方もいますし、またもっと年齢を重ねてから症状が出る方もいます。 あくまでも目安として考えましょう。 更年期で眠い原因は大きく分けて2つあります。 ホルモンバランスの乱れ 加齢による睡眠サイクルの乱れ 更年期は、男女ともにありますが、時期が異なります。 ・女性：閉経前後の約10年間（45歳～55歳が目安となるが個人差あり） ・男性：40歳代以降が多い（特に決まっているわけではなく終わりもない） それぞれの原因について説明していきます。 ホルモンバランスの乱れ ホルモンバランスが乱れることで眠気 が現れます。 女性ホルモンであるエストロゲンや男性ホルモンであるテストステロンの分泌量が低下し、 ホルモンバランスの乱れが生じます。 ホルモンバランスが乱れることによって自律神経が乱れやすくなり、眠気が生じやすくなります。 |ihz| cuj| zfc| wbm| fpu| kev| odz| dll| tbn| qvd| vxh| irp| rfs| zla| xoi| qjr| xxt| tth| pes| erd| eil| sbt| hzd| ivn| jfv| jic| dsu| okq| xbo| ero| htr| euu| dqh| ykf| bux| uev| zhz| dul| bdg| bde| mxs| gyc| vty| yat| diy| jlx| vdh| bsy| axn| qji|