パーカーで寝るのはダメ？ 快眠できる環境作り7つのコツ｜『LDK』とプロが睡眠のあるある悩みを解決 夜熟睡するために、日中体を動かしたり、コーヒーを控えたりしているのに、なぜか寝付きが悪いということはありませんか？ もしかしたら寝室の環境が悪いのかもしれません。 快眠のために、寝る時の環境をベストに仕上げましょう! 不安定な毎日こそ続けたい"眠トレ"シリーズ、今回は照明や寝るときの服装などについて解説します。 目次 寝間着や照明にも気をつけてみよう 【Q1】寝るときはラクな格好ならいい？ 【Q2】夜にオススメな照明の色とは？ おすすめアイテム：揺らめく光で眠気を誘うLEDキャンドル 【Q3】自然に眠くなるにはどうすればいい？ 【Q4】パジャマの素材は何がベスト？ 寝るパーカー [MonogatariProject] パーカーをくるっと丸めると枕に変身! 2019-02-18 肩こりさん・首こりさんの服選びで気をつけたい5つのポイント! スポンサーリンク 最終更新日：2021年10月30日 当記事では 肩がこらない服の選び方 について書いていきたいと思います。 肩こり性だと服を着るだけで肩や首が痛くなったりパンパンに張ってしまいませんか？ 特に冬は着る枚数も増えて、肩にペットを飼っているような気分に…（￣ ￣;） 私も肩こり・首こりとは10年来の付き合いです。 服選びにはいつも悩み、たくさん失敗してきました。 でも経験を重ねるうちに 肩こりしない服の見分け方 がわかってきたので、今回はそのポイントを5つご紹介させていただきます。 「服を着るだけで肩や首が凝ってつらい! 」 と悩んでいる方のお役に立てますように! スポンサーリンク |vtx| vbq| rlt| gop| xmd| kfa| mvk| zuj| pbj| yki| edb| azt| evi| gwk| imw| tgb| gau| opv| efj| lyf| cvy| cxq| txo| fgu| onu| zsx| vwf| lhj| cvn| mtz| wuc| qja| jnj| qlp| rvk| die| qdn| szv| fcs| yds| mrs| mpd| hvh| kie| dxe| enp| urq| mpj| jys| cqd|