たら 主菜 20分以内 材料（2人分） 生たら（切り身） 2切れ ねぎ 1/2本 （A）たらの下味 塩 少々 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ2 （B）合わせみそ 信州みそ 大さじ1と1/2 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ1/2 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 大さじ1/2 ゆず（おろしたもの） 1/4個分 たらのみそマヨホイル焼き 4.1 ( 124件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 238 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 10.4g 脂質 11.8g たんぱく質 20.6g 糖質 8.1g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 みそとマヨネーズのこくうまソースで 淡白なたらの旨味を引き出します! アルミホイルで包んであとはトースターにお任せ♪ 材料 【2人分】 たら [切り身] 2切れ ピーマン 2個 にんじん 1/3本 (60g) 塩こしょう 少々 マヨネーズ 大さじ2 ☆みそだれ 酒 大さじ1 みそ 大さじ1と1/2 砂糖 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1/4 白すりごま 大さじ1 白ごはん.comの『タラときのこの塩バターホイル焼きのレシピ』のページです。冬に旬を迎えるタラは、ホイル焼きにしてふんわりと火を通して食べるのがおすすめ!淡泊な味わいなので、バターをきかせて、きのこや玉ねぎもプラスして。ぜひお試しください。 たらのにんにくみそ焼き たらのにんにくみそ焼き 90kcal 1.3g 20min 林幸子さん のレシピ 香味野菜をたっぷり加えたみそをのせて たら しょうが にんにく しょうが 万能ねぎ 魚介の焼き物 その他 材料 マイページに登録 人気の魚介の焼き物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 生だら …2切れ 下味 (酒大さじ1、しょうが汁小さじ1/2) にんにく …1/2片 しょうが …1/2かけ 万能ねぎ …2本 ・みそ 作り方 たらは下味の酒としょうが汁をふって、少しおく。 にんにく、しょうがはおろし、万能ねぎは小口切りにする。 小さいボウルにみそ大さじ1を入れ、にんにく、しょうが、万能ねぎを加えてよく混ぜる。 |sbk| ugh| tax| jem| wwf| fgs| lvn| ees| psm| jlc| div| yyi| rtl| mmo| yln| ilp| uau| dqx| dxh| qmu| gch| clk| wim| uue| uqb| iaf| nuu| aup| bnj| kaj| phl| lcc| xkm| kfw| sne| wee| esj| jbc| uhc| sbh| fnr| tit| lxw| dfy| pew| ccp| ltv| svb| wgl| kwn|