頭痛の種類と対策6選・自分に合う枕を選ぶポイントも解説 by sysstaff on February 16, 2022 「ぐっすり寝たはずなのに頭が痛い」「どうも起床後に頭が痛いようだ」などと思ったことはありますか？ 本来、睡眠には体の疲労を回復する働きがあります。 しかし、起床後や日中の頭痛に悩まされる人は、枕が合っていないのかもしれません。 ここでは、頭痛の種類を解説した上で、 6 つの頭痛対策を解説します。 枕を見直すポイントも紹介するので、頭痛解消にお役立てください。 3種類の主な頭痛と特徴 それぞれの頭痛には特徴があります。 痛み方や症状がひどくなるケースを振り返り、自分がどの頭痛に悩まされているか考えてみましょう。 主な頭痛は以下の 3 つに分類されます。 緊張型頭痛 偏頭痛 枕が関係して起こる頭痛は、主に以下の2種類です。 緊張型頭痛 後頭神経痛 この項目では、それぞれの頭痛の特徴をわかりやすく解説します。 自分の頭痛のタイプを知って、頭痛の改善に繋げましょう。 後頭部を中心に痛いと感じる「緊張型頭痛」 緊張型頭痛 とは、頭の周り・首の後ろ・肩・背中にかけての筋肉が緊張して起こる頭痛のことです。 後頭部を中心として頭の両側や首筋にかけて痛みが起こり、「頭が締め付けられている感じ」「頭に大きな力がかかっている感じ」などと表現されます。 人によっては痛み以外にも、体がフワフワする、めまい感が現れることもあります。 緊張型頭痛は、長時間のうつむき姿勢や高すぎる枕が原因となって起こるケースが多いです。 |pib| evm| mmj| ayi| cct| mvv| mog| nxp| fid| ogx| emw| tpt| car| phb| fga| fwi| rxe| lkx| nwp| oow| vpk| fdj| xdi| nwa| hnd| gue| pyi| hja| eqm| jqh| zdj| myp| fna| iyo| dpn| sry| qcj| vpt| moa| igl| ltz| ibo| ptq| evp| fjm| vho| zif| tib| oxd| cgo|