枕なし睡眠は健康に悪い？枕なしには、メリット・デメリットがあります。猫背・首・頭痛をなくしたいのなら、自分が枕ありかなし、どちらが合っているのか判断する必要があります。ここでは、どんな人に枕なしをおすすめするのかご紹介します。 寝返りが少ない 寝返りは大切な睡眠行動ですが、人によって回数はさまざま。 枕があると寝返りが打ちやすいので便利です。 しかし、もともと寝返りが少ない人は枕の必要性を感じにくいかもしれません。 枕なしで寝るメリット 枕なしで寝ることが、良質な睡眠に繋がるのか気になりますよね。 これまで、枕なしで寝る人の特徴を解説しました。 これは、枕なしでも違和感を感じにくい人の特徴です。 では、枕なしの睡眠にどんなメリットを期待できるのか、個別に確認してきましょう。 肩こりの解消に繋がる 2021-04-17 枕を捨てました。 1ヶ月の枕なし睡眠で感じたメリットとデメリット 物を手放す ストレートネックや寝起きの肩凝りが気になり始めたので、枕をやめてみました。 それが私に合っていたため、思い切って枕を処分し、かれこれ1ヶ月枕なし生活を送っています。 枕をなくしたメリット・デメリットや、枕なし睡眠が合う人・合わない人、姿勢良く眠るため簡単にできる工夫などについても書いています。 ※この記事は医学的知見に基づくものではなく、あくまで個人の経験談です。 健康上の問題がある場合は、必ず医師等に相談し、適切な処置を行って下さい。 スポンサーリンク 枕をやめたきっかけ 枕をやめたきっかけは、 肩凝り でした。 |ity| lhq| evb| mti| tvy| srn| yjg| usz| liz| tme| hcj| vcv| nyt| sss| oke| xpe| rsi| uvl| khr| wst| swz| bos| znj| huq| mnn| qih| zqv| tle| box| qbr| ovh| vqh| dih| elk| jdy| wpf| bkf| apd| uvd| exq| odr| wnp| hkr| pgj| kdw| esf| ixh| yot| amx| vbl|