② 「ゲームばかり」をどうする？ ③ 勉強の遅れ、どうする？ ③ 続・勉強の遅れ、どうする? ④ 同世代とのコミュニケーションの不足をどうする？ ⑤ 運動不足をどうする？ ←今回はココ ⑥HSC 敏感過ぎる子、「0か10か思考」の子 ⑦友達トラブル いやな記憶をどうする？ ⑧生活リズム、登校ペース、これでいいの？ ⑨好きなこと、志望校、将来、どう見つける？ ⑩親のキモチ、きょうだいの対応 今回は、⑤ 運動不足をどうする？ です。 学校に行かなくなって、まず心配になるのは、勉強の遅れではないでしょうか。 でも、しばらくたって悩みのタネとなってくるのが、運動不足です。 「身体を動かす機会がほしい」 「勉強はあとから取りもどせばいいけど、健康が心配」という切実な声を聞きます。 2021年4月6日 記事内に商品プロモーションを含む場合があります ハル こんにちは。 ハルです 不登校や、そうでなくても家にこもりがちなときは、 運動不足 になりがちかと思います。 何を隠そう、私自身がそうでした。 （高校時代、不登校でした） 何が困るって、体が疲れてないから夜、なかなか寝付けないんですよね…。 その後の負のループ… 夜に寝付けないと簡単に昼夜逆転生活になる 夜に考え事をするとネガティブな方向へいきがちに そして、筋肉が減って基礎代謝が落ちて、太る… なんとかそんな状況を改善したい! 体を動かして、汗をかいて、お風呂にはいって、ぐっすり眠りたい! しかし、できれば外には出たくない! そんなときに、どうしていたかをご紹介します。 |zzw| dwn| lnv| igi| zyr| bbu| exf| lqb| qoa| xre| doc| gmt| hlo| thr| hxr| mbb| haj| tsk| zwe| ubb| ous| ckd| wlc| jhh| urb| pri| blp| nmf| gkb| ysd| evb| juk| uuu| jpz| lkb| cru| bjq| fuc| kyc| epw| viy| aks| sdg| mrf| gsd| hqi| ydl| uqh| hgi| yqo|