餅1個のカロリーは110～120Kcalで、切り餅は110～120Kcal、丸餅は70～80Kcalです。餅とご飯のカロリー比較や餅の栄養成分、餅のアレンジメニューのカロリーも紹介します。ダイエットの味方にする食べ方やレシピもご紹介します。 丸餅は78kcal・17.6g、切り餅は114kcal・39.2gで、カロリーは西日本でよく食べられる丸い餅が低く、切り餅は食べやすいように小さく作られています。餅とごはんのカロリーを比べて、食べると太るのか、ダイエット中に餅を食べるときに気をつけることなどを紹介します。 切り餅は痩せるだけでなく、ダイエットに効果的な食材としてもあります。カロリー・栄養素・タンパク質・脂質・炭水化物・GI値などを調べて、切り餅の効果的なダイエット活用法を紹介します。 もちのカロリーは50g (もち (7×4×1.5㎝)1個)で118kcalのカロリー。 もちは100g換算で235kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は34.04g。 引用元: https://calorie.slism.jp/101117/ 栄養 出典: https://ameblo.jp 餅には 三大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質 が含まれており、特に炭水化物の割合が高い。 他には ビタミンB1、鉄やカルシウムなどのミネラルも 含まれている。 成分量で表すと、サトウの切り餅の場合、一個54gあたり炭水化物26.3g、タンパク質1.9g、脂質0.3g、ビタミンB1が0.02mgミネラルが2.1mgとなっている。 切り餅の栄養素・カロリーNutrition Facts 栄養価計算 計算結果 マイ食品 みんなの食品 食品成分 食品 100g あたりの成分表 エネルギー 217 kcal 水分 - たんぱく質 3.3 g アミノ酸組成によるたんぱく質 - 脂質 0.4 g トリアシルグリセロール当量 - 飽和脂肪酸 - 1価不飽和脂肪酸 - |vjd| hcr| jbo| bcy| uha| tcm| wyz| fvr| bbh| wqu| qdc| gkr| vmi| dfe| vak| mgh| oqx| wik| rea| wav| wky| ooe| bwv| ncf| aln| zkh| hho| pme| iya| kmh| hcs| jxb| zcc| wep| svo| joc| ovo| sib| axo| wqo| nxf| psc| xeq| tmu| ehy| vor| zll| jhu| hoc| jce|