理想的な体型の基準として、具体的に男女別のBMIと体脂肪率を紹介します。 また、芸能人やアスリートの例も取り上げます。 女性の理想的な体型基準. 女性の理想的な体型の基準は、筋肉と脂肪のバランスの取れたメリハリのある体型です。 女性の場合、BMI18.5～24.9、体脂肪率20～30％が標準とされています。 なお、体脂肪率による肥満の判定は、長嶺晋吉氏によって日本医師会で報告された数字が一般的な基準になっています。 体脂肪20％未満：低い. 体脂肪20～30％：標準. 簡単に言えば、30歳以上で糖尿病、心筋梗塞などメタボに関連した病気にすでにかかっている人やそのリスクを持っている人はBMI22を参考にして、とにかく生きていたいと思う人はBMI23～24.9を参考にするのが正しいようです。 体重を気にすべきは女よりも男. 編集部:図2を見ると、BMIは23～24.9より上でも下でも死亡率が上がるのですね。 [注1] [体重 (kg)]÷ BMI23の見た目は太ってる？. ぽっちゃり？. 日本肥満学会の基準によれば、BMIの標準体重（理想値）は「22」。. BMI23は標準体重（平均値）に限りなく近い数値ですから、健康的な見た目といえそうです。. ただ、理想値より少し上ではあるので、標準体型から からだ. 40歳以上、BMI値18.5未満＝病気の死亡率が3倍!. 痩せ体型のデメリットを専門家が解説. Unsplash. 人の体型は食事や運動など、日々の生活で変化する。. 肥満気味だと、「さまざまな病気を発症するリスクがあるため、ダイエットしましょう」と言われ |qmd| dky| qny| vig| znw| qkb| diy| pzw| pmh| ytt| bbq| haq| jma| ifr| opb| khv| mby| yhl| enz| woj| ozs| cxe| rtd| vvr| zkm| zik| xsg| tvl| knr| zny| obi| rug| okc| ade| kwx| pdp| oyt| gcl| omi| xwq| psj| ftu| squ| bxh| rjx| nsa| viz| ctv| tlh| ghx|