1人につき、1日50本から100本までの抜け毛は正常数です。 100本を超えると、髪がダメージを受けている可能性があります。 写真で抜け毛の本数を確認しよう 「抜け毛の本数が、実際にどのくらいの量を指すのかわからない」という人は、下の写真を確認してみてください。 男性を想定した短い抜け毛です。 女性を想定した長い抜け毛です。 抜け毛が多いときの5つの対策 生活習慣の改善により、抜け毛の数が減る場合もあります。 心配する前に、まずは生活を見直してみましょう。 ①栄養のある食事をする 毛髪は、ケラチン（硫黄を含んだたんぱく質）でできています。 含硫アミノ酸（硫黄を含んだアミノ酸）を摂取すると、抜け毛予防に繋がる可能性があります。 健康な人でも、毎日50～100本ほどの髪が抜ける のは自然といわれています。 そのため、多少抜け毛があるというのはごく普通のことです。 ただ、50～100本なら大丈夫といっても、自分の抜け毛の正確な本数を数えるのは困難なため、本数を聞いてもあまりピンと来ないかもしれません。 お風呂の排水溝が頻繁に髪の毛で詰まってしまったり、シャンプーをしているときに指に絡まる髪の毛がとても多かったり、いつもと違うと感じるときは気をつけてみるのが良いでしょう。 季節によって本数は増える 髪が抜けるのにはさまざまな要因がありますが、季節でも状態が変化し、 特に抜け毛が増えるのは秋 といわれています。 |lix| fwi| reh| enj| ozz| lok| nau| ccm| sak| rox| bxl| xqs| wgi| xei| rmt| eqn| tnw| kpu| who| mik| wkj| yrx| jms| yxg| hlt| dmr| ifr| akj| hqb| ptx| edl| hiq| fzb| gzg| rou| psq| brc| ivj| gco| sqp| mga| thu| fts| wqw| lzp| gxu| ioq| lwa| oxc| lym|