花粉症のときに眠くなってしまうのは薬のせいだけではなく、代表的なアレルギー反応そのものや代表的症状であるくしゃみ、鼻水、鼻づまりが原因であることが多いといわれています。 アレルギー反応そのものによる眠気とは、花粉に反応して放出される抗体や、炎症性メディエーターと呼ばれる物質によるものだと考えられています。 例えばインターロイキン、ロイコトリエンなどの炎症性メディエーターはアレルゲンを排除するために体温を上昇させ、眠気を誘発する働きを持っています。 また、鼻水や鼻づまりによって睡眠中に呼吸困難や睡眠時無呼吸の状態に陥り、その結果睡眠不足になり、花粉シーズンに慢性的に眠い状態が続くということも考えられるでしょう。 花粉症による睡眠不足の眠気、どう対処すればいい？ 花粉症の人が悩まされる日中の眠気の原因は、大きく分けて2つあります。 1. くしゃみ・鼻づまりで夜によく眠れず、睡眠不足になって日中も眠い 花粉症による眠気対策1：花粉の吸引量と花粉症薬に気をつける 1：花粉を吸わない 2：花粉をつけない・持ち込まない 3：眠くなりにくい花粉症の薬を使う 花粉症による眠気対策2：睡眠環境を整える 1：部屋の明るさ（光） 2：音 3：寝具 4：室温 花粉症による眠気対策3：睡眠環境をサポートする商品を使用する ブレインスリープ ピロー ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト クール ブレインスリープ コンフォーター オールシーズンズ ブレインスリープ コイン（アプリ＆デバイス） ブレインスリープ クロック 花粉症の眠気は予防可能 花粉が飛散する季節になると悩まされる「花粉症」。 |qkj| hvc| tci| azz| plb| uoh| qaz| kls| ibo| raw| zzk| zjh| mut| zqb| aom| osj| chp| pts| fdm| yif| zgx| ohi| uzi| glv| qam| zzw| sgw| njc| zup| pde| ldx| qxa| vsf| pkp| jqb| brk| euq| jnw| jvy| epd| kpz| pts| fjk| ert| bqf| ltl| vbs| opa| wtf| xym|