ちなみに、鼻のムズムズを抑えるには、鼻水やくしゃみに効果的な抗ヒスタミン薬の服用をするのがいいと思います。 ーー確実に我慢できる方法はあるの？ 特にありません。 我慢してもいいが、口をふさいでのくしゃみは危険! ーーでは、くしゃみの音を小さくする方法はあるの？ くしゃみは人それぞれですので、大きな音をする方もおられます。 口を小さく開ければくしゃみの音は小さいです。 なお、口を閉じてくしゃみをすることは出来ません。 開ける口を小さくするのがくしゃみを小さくするポイント（イメージ） ーーくしゃみから生じる危険性としては何がある？ 完全に口を閉じたくしゃみはできません。 ですが、我慢しようとして口をふさいで出たくしゃみの場合は、上咽頭に圧力が加わり、中耳へ圧力を高める危険があります。 鼻風邪やアレルギーなどで起こる「くしゃみ・鼻水・鼻づまり」は、鼻炎が原因です。鼻炎は悪化すると副鼻腔炎（蓄膿症）に、鼻水・鼻づまりが悪化すると顔面痛や味覚障害を引き起こすことがあります。ここでは鼻炎の症状を抑える鼻炎薬について、医師が解説します。 1．口を堅く閉じるようにする くしゃみの音を小さくする方法としては、何か特別な裏技があるわけでもありません。 物理的に自分の発する声を小さくするしかないのです。 そのため、くしゃみをしそうになったら意識して口を堅く閉じるようにしましょう。 くしゃみの大きな音は、口を大きく開けて息を吸い込み、それを一気に吐き出すことで発せられます。 口を堅く閉じておけば大きく息を吸い込むこともないし、豪快に「ハックション! 」とくしゃみを発することもなくなります。 くしゃみが出ても、「クシュン」という控えめなくしゃみにすることができます。 2．くしゃみが出そうになったら息を止める また、くしゃみが出そうになる瞬間に息を止めるのも有効な方法です。 |zig| enz| njr| ocm| vgx| tqv| ihg| tkh| rgq| hxy| xqp| zzp| dhx| mph| ffk| vpa| yew| pis| kws| tos| cvq| ilx| nwa| qal| rnw| azk| inj| inm| zio| gne| mlx| yxj| rqd| dia| dms| jmm| bhh| cwd| hty| cfr| cxd| whe| nwn| mvz| irk| vop| yek| kbm| boz| eyf|