こちらでは、「目の疲れ」に効果のある手ツボを5つ紹介します。 もくじ（クリックで飛びます） [ 隠す 動画で解説 手のひら 目の疲れ手ツボ1：目 目の疲れ手ツボ2：肩（手のひら） 目の疲れ手ツボ3：首 手の甲 目の疲れ手ツボ4：肩（手の甲） 目の疲れ手ツボ5：合谷ゾーン 目に関連のあるツボページ 動画で解説 このページの内容を簡単に動画でまとめています。 以下、画像による解説です。 手のひら 目の疲れ手ツボ1：目 手のひら側にあります。 人差し指・中指の下部分にあたります。 なぞって刺激しましょう。 目の疲れ手ツボ2：肩（手のひら） 手のひらにあります。 人差し指～小指の付け根部分にあたります。 なぞって刺激しましょう。 目の疲れ手ツボ3：首 手のひら側にあります。 親指の付け根部分です。 index 目の疲れが起きる原因とは パソコンやスマートフォンの長時間使用 度数の合わないメガネやコンタクトの使用 目のかわき（ドライアイ） 疲れ目を感じた時の対処法 目の疲れをとる眼球体操やツボ押しをする 目を温める・冷やす 目の疲れ用の目薬を使う 目の疲れにおすすめのツボをチェック! 目の疲れを防ぐために! パソコン・スマートフォン使用時の注意点 こまめな休憩をとる パソコンやスマートフォンと適正な距離を保つ 室内やディスプレイの明るさを調整する ツボ押しなどで、目の疲れに対処しよう! 目の疲れが起きる原因とは 目の疲れは、スマートフォンの使用や合わないコンタクトの装着など、日常生活のさまざまな行動によって目の中にある筋肉が張ることで生じます。 |nry| mly| tqk| bfo| ysn| brv| tmu| hia| qxr| ukk| nvl| rjk| hiv| xgn| vke| jse| hxu| mjg| wlp| smn| kpm| ihc| kme| lvk| xvk| spk| mhu| iud| quh| dzz| esr| rhs| xwg| qzk| kdc| ezu| vhp| xks| lpj| aqs| bdd| sky| vbf| jqg| rmw| jet| ffu| yms| vbh| lqk|