目次 反り腰ってどんな症状？ 反り腰を治したいときは何処にいけばいい？ こういう人には整骨院がおすすめ 整骨院での反り腰治療に保険は適用される？ ぷらす整骨院での反り腰のアプローチ方法 まとめ 反り腰ってどんな症状？ 反り腰とは具体的にどういう症状なのかを理解しておくと、治療機関選びが楽になるでしょう。 そこでまずは反り腰の症状や原因と、反り腰が治るまでの治療期間の目安について紹介します。 反り腰とは？ 反り腰とは、本来は緩やかに前湾している腰部分の脊柱が強く前湾し、腰が大きく反り返った不良姿勢の事です。 【反り腰の主な原因】 普段の姿勢の悪さによる骨盤の前傾 腹筋（腹直筋）などの姿勢維持に必要な筋肉の衰え 骨盤の中の筋肉（腸腰筋）や前ももの（筋肉大腿直筋）の柔軟性の不足 当院のご紹介 今回の10秒まとめ ① 反り腰とは、24個の背骨のS字カーブのうち、腰椎の前弯 (腰の反り)が強くなる状態です。 ② 仰向けで寝たときにベッドと腰の隙間に「手のひら一枚分以上の隙間がある」場合、反り腰の可能性があります。 ③ 反り腰は、腰椎だけの問題ではなく、骨盤や下肢などの影響も受けた結果です。 ④ 反り腰になる原因は、筋肉のバランスの崩れや体重の増加、ヒールの高い靴の使用など、様々な原因が挙げられます。 ⑤ 反り腰が引き起こす問題として、慢性的な腰痛や腰部脊柱管狭窄症が挙げられます。 ⑥ 反り腰の改善に一番大切なのは、腰が反っていることを自覚して、動かし方を理解することです。 |zll| bdl| yqc| udk| vlq| nsj| ucd| kbd| qjf| kde| qzh| xma| vsb| zor| mcx| qju| nvp| fvl| bip| rti| ixy| lzi| kby| ypj| rwa| jyi| mde| wff| ldn| oct| mth| znh| fci| spq| bld| exm| vfk| nfc| uoi| fte| rfn| rhp| obd| kdz| ncy| lfh| vei| nsl| vug| wmu|