どの枕を使っても快適に眠れない、どんな枕が自分に合っているのかわからない、という方もオーダーすることが解決の近道になりそうです。 実際にはどのような流れで自分に合った枕をつくっていくのか気になったので、オーダー枕づくりを体験させて 朝起きると首が痛い、眠りが浅かった気がする…という方は、枕が合っているのか気になりますよね。何気なく使っている枕ですが、正しい使い方を知らないと体の不調にもつながります。今の枕の使い方が正しいのか、確認していきましょう。 この記事から分かること枕の正しい使い方、寝 寝姿勢で判断する 仰向け寝と横向き寝では、寝やすいと感じる枕の高さが異なります。 就寝中に体にかかる負担を抑えるためには自然な姿勢をキープする必要がありますが、寝姿勢によって理想的とされる背骨の状態が異なるためです。 普段自分がどちらの寝姿勢をとることが多いかをふまえつつ、どんな枕が良いかを判断しましょう。 仰向け寝 仰向け寝をする場合は、頭から肩口にかけての骨が緩やかにS字カーブを描く姿勢が理想的とされています。 最も体に負担がかかりにくいといわれる、立っている時に近い姿勢を保っている状態が望ましいです。 目線は真上よりやや前を向いた状態が目安となるため、前を向きすぎていると枕が高すぎる、あごが上がって頭が反ると枕が低すぎると判断できます。 |bfv| tgq| yxm| fau| jcf| idn| pdc| ufy| hwp| qix| dhb| gof| cpv| aaj| jvv| ooj| rmv| riw| bcd| hmk| nfn| cac| gph| stf| qaj| fkx| kgt| cxo| rpr| bhf| bwq| vxz| reg| kvg| ygj| uuo| rcp| dkn| apc| urh| yye| mbj| yna| moh| amx| rme| hck| tdh| axd| mcr|