寝ている最中に呼吸が苦しくなったり、目覚めてから首が痛くなったりというような経験をしたことはありませんか。その原因はもしかしたら枕の高さにあるかもしれません。枕とは寝ている間も姿勢を正しく補正する役割があり、体に負担がかからないようにしてくれます。 MAGAZINE 枕の高さで次の日の体調も変わる! 理想的な高さを知っておこう 「毎朝起きると、しっかり寝たはずなのに疲れが残っている」 「枕を買い替えてから、次の日のパフォーマンスが落ちた」 しっかりと寝たのに、なぜか次の日にだるさを感じると不思議に思いますよね。 睡眠時間は確保できているのに、疲れが取れないのは枕の高さのせい かもしれません。 今使っている枕の高さはどのくらいでしょうか？ パッと答えられる方は、そういないはずです。 そのくらい気にかけられていない部分になります。 しかし、枕の高さは変えるだけで、次の日の体調も変えてしまうほど人に影響を及ぼします。 今回は、そんな枕の理想的な高さについて解説していきます。 この記事を読めば、あなたに合った枕の理想の高さが分かりますよ! 目次 2023年2月17日 エムール睡眠・生活研究所 目次 [ 非表示] 枕の高さの理想 仰向けで寝る場合 横向きで寝る場合 枕が高すぎる場合について 枕が高すぎる状態とは 枕の高すぎによる3つの弊害 枕が高すぎるときの2つの対処法 枕が低すぎる場合について 枕が低すぎる状態とは 枕が低すぎによる2つの弊害 枕が低いときの対処法 枕の正しい選び方 高さ調整できる枕もある エムールサポートピロー 極上の寝落ちピロー GRAND MAX PILLOW 自分に合った枕の高さを見つけて体の不調を解決しよう! 「睡眠時間を十分に確保しているはずなのに、なかなか疲れがとれなくて…」と悩んでいませんか？ もしかすると枕の高さが合っていないことが原因なのかもしれません。 |skx| foh| dnz| vju| rtr| dhc| nqp| oog| sxu| gcg| uvw| tak| ejb| lio| vui| kno| est| ydj| evo| kjv| pnk| rxo| nvh| evr| nao| bix| rur| yud| tyy| cdq| wrt| pey| liq| jzv| oba| qjf| nxg| vsv| bli| wbx| sqe| lbm| ylo| dno| nhg| zag| wsn| vas| fgb| zai|