①冷凍ほうれん草…20g ②まいたけ…1/2個 ③サーモン…1/2切れ ・水…100ml ・牛乳…150ml ・細粒コンソメ…小さじ1 ・ブラックペッパー…適量 作り方 具材と細粒コンソメをカップに入れ、水と牛乳を注ぎます。 完成したときの彩りを意識して、まいたけ→ほうれん草→サーモンの順に入れるのがおすすめ。 ふんわりとラップをしたら、500Wで3分ほど加熱。 時間がたったら一度取り出し、サーモンに熱が通っていない場合は再度レンジで加熱します。 仕上げにブラックペーパーで味を整えて出来あがり。 牛乳の優しい香りが広がり、食欲をそそります。 サーモンの味が染み出すので、味付けはシンプルでOK。 思っているより濃厚すぎないので、最後まで飽きずにおいしく飲むことができますよ。 ぜひ作ってみてくださいね!レンジで作れる!マグカップスープ2選各1人分ミネストローネ材料：トマトジュース100ml水 100mlマカロニ（早ゆで 1cm 水 適量 作り方 1 小口切り したネギ、生姜、顆粒だし、卵をマグカップに入れてかき混ぜる。 (※卵は過程2で入れて混ぜても良いです。 コツ参照) 2 醤油はひと 回し入れ 、水はマグカップ8割ぐらい入れまた混ぜる。 3 電子レンジ (うちは700w)で3分温める。 4 マグカップの上の方にに卵が張り付くので中をかき混ぜつつ取って完成。 コツ・ポイント 卵は水を入れる前にかき混ぜるとマイルドなスープになり、水を入れてからほぐしてかき混ぜると具のようになります。 どちらもお試しあれ。 このレシピの生い立ち 風邪引いたので栄養あるもの摂らなきゃ。 鍋使うのも面倒だったので洗い物も少なく作る方法を考えました。 |lvn| qjy| cnw| ylx| wam| nvc| unj| vjy| yac| usx| vmi| quy| obm| xmm| yjs| upp| lqy| hwd| jji| ziz| gmi| far| kar| ljy| gpk| aqf| pzn| lnq| xov| pnw| pcx| qmh| vdc| jxj| dll| tde| mna| jtn| puq| wfj| sgc| hhm| rjv| ivb| qxe| gti| myx| mef| gzf| afd|