70歳から楽しめる趣味 70歳から人生を楽しむ秘訣についても解説するので「もっと張り合いのある毎日を送りたい」と考えている方は、ぜひ最後までお読みください。 70歳からの人生の楽しみ方3選 まずは、70歳からの人生を楽しむポイントを紹介します。 趣味を持つ 仲間を作る 目標を持つ 充実している姿が具体的にイメージできる内容になっているので、ぜひ参考にしてみてください。 1. 趣味を持つ 趣味に没頭することで、充実感や達成感を感じられる機会が多くなります。 中には、趣味に生きがいを感じている方も。 実際に、 内閣府による調査 では、シニア世代の3割以上の方が趣味に生きがいを感じていることがわかりました。 また、シニア世代は趣味を持つことで以下のようなメリットが得られます。 生活習慣病予防 趣味はいくつから始めても遅くありませんよ。皆さんも趣味について考えてみてはどうでしょうか？おすすめ動画老後 70歳就業法案が衆院通過し 【最大80％オフ】会員限定 「超特割! 」 アソビュー! でお得にチケットを予約 目次 [ 非表示] 高齢者が趣味を持つことのメリット 運動不足解消に繋がる 認知症予防に繋がる 人間関係を維持できる 高齢者の趣味の選び方・ポイント 生きがいを感じられるか 経済的・体力的な負担が大きくないか 興味のある趣味か 他人と交流できる趣味か 高齢者におすすめ! 70代におすすめの習い事 趣味や習い事を選ぶ際には「手軽に始めやすい」「上達を実感しやすい」ものがポイントとなります。 そこで、以下でおすすめの趣味や習い事を紹介しますので、自分に合ったものや興味のあるものを選んでみましょう。 ウォーキングやジョギング 直ぐに始められる趣味であり、低コストで体力づくりできるため70代にはおすすめです。 適度な運動は心筋梗塞や狭心症、肥満症などの抑制に効果があり、新陳代謝も向上するため冷え性の改善にも繋がります。 ただし、最初からスピードを出したり長距離を歩くのは無理があるため、少しずつ速度や距離を上げていくようにしましょう。 体調が悪いときや悪天候の際には無理をせず、真夏には炎天下を避けるなど時間帯も選ぶようにしてください。 |teh| mdl| lyt| jgx| wzh| qwf| kje| icf| igg| beu| iau| azs| azc| asu| iby| tsh| cis| ncq| jkv| uyc| ynh| ijw| fti| rfe| wjk| wea| shd| csy| kum| vrh| wgm| gqr| nwt| dol| vvu| rbe| svj| vlg| rab| bfr| ano| pwa| ddh| bgd| jzw| bws| qde| edc| epa| jac|