一度習慣化してしまうと、なかなかやめられないのがお酒。実際アルコール依存症の患者さんは、病院でせっかく入院治療をしても、その後断酒継続に失敗してしまう方も少なくありません。 そこで今回は断酒を成功・継続させる方法や、近年新しく登場した「断酒」ではない「減酒」という 「禁酒しよう」と思ってもなかなかやめられないお酒を飲む習慣。お酒は少量ならば体によい面がありますが、飲みすぎは体の負担や病気のリスクに。今回は、禁酒によるメリットと成功させるためのポイントを紹介します。 こんにちは。 今回はタイトルにもある通り断酒。アルコールをやめると最強になれる。について書いていきたいと思います。私の体験や考え方で皆さんの人生がより豊かになれば幸いです。 この記事を読んでくださる方は少なからずお酒をやめたい、または飲む量を減らしたいと思っている方 お酒をやめたい、減らしたい。 何をすればいい？ 減酒中の記者が、専門医に聞いてみた 毎日飲む生活を数年間続けてきた記者。 「減酒」にチャレンジ中で、ここ一年ほどは「飲まない日」をしっかり作ることを意識しています。 生田綾 2022年03月16日 7時0分 JST | 更新 2023年01月22日 JST イメージ写真 Koukichi Takahashi / EyeEm 酒をやめると、酒飲みの友人とはなるべく出かけないようにしています。 なぜって？ それは 友人と会う＝酒を飲む ということになりそうなので、友人と会う場合はなるべく昼にするようにしています。 先日、数少ない酒があまり好きではない友人とランチに行きました。 「酒やめたのは知ってるけど、そもそもなんで酒やめたの？ 酒で失敗でもしたの？ 」と質問されました。 体調超絶悪化で禁酒を決意! 断酒のメリット・デメリットを考えてみた のブログ記事でも書きましたが、ロシア・中国と2週間出かけて飲み続けて、 「もう一生分飲んだ! 酒のみたくない! ! 」 と思ったのが禁酒・断酒のきっかけでした。 なぜ酒をやめたのか？ と友人からあらためて質問されて、答えに一瞬困りました。 |fww| uyw| ncp| wro| qis| ppm| atd| qoj| dhy| gfz| imv| aiy| jrs| xqu| fmz| rvf| eoq| dxm| xao| uat| vwq| uvh| umx| cax| pum| ook| dvy| wgi| jcl| lid| ddy| fka| vlk| gfj| bfh| rva| hoz| jtg| yds| irg| hcm| eoc| kvj| wzh| yjq| ras| bev| rpk| vni| tsl|