月経期間は「月経のはじまりから月経の終わるまでの期間」のことを言い、正常範囲は「3日間から7日間」となります。 月経周期を把握するために「カレンダー」や「基礎体温表」に記録しましょう。 月経周期とは、月経開始日から次の月経の前日までの日数ことをいいます。 一般的な教科書では28日とされることが多いですが、正常な月経周期は25～38日です。 月経周期は複数のホルモンの複雑な相互作用によって調節されており、卵胞期、排卵期、黄体期の3つのフェーズに分けることができ 月経周期は以下の3つの期間に分けられます。 卵胞期（卵子が放出される前） 排卵期（卵子が放出される期間） 黄体期（卵子が放出された後） 月経周期にみられる変化 月経周期は、複数のホルモンの複雑な相互作用によって調節されていて、黄体形成ホルモンおよび卵胞刺激ホルモンと、女性ホルモンである エストロゲン および プロゲステロン が関与します。 月経周期は以下の3つの期間に分けられます。 卵胞期（卵子が放出される前） 排卵期（卵子が放出される期間） 黄体期（卵子が放出された後） 月経前症候群とは、月経開始の3～10日くらい前から始る精神的、身体的、社会的症状で月経開始とともに症状が軽くなったり、治まったりするものです。 症状には個人差がありますが、女性なら誰でも経験する可能性があり、ピークは30歳代と言われています。 原因は排卵後の女性ホルモンの急激な変化が関係していると考えられていますが、はっきりとした原因は分かっていません。 でも精神的な影響がとても大きく、ストレスがかかると症状を悪化させる事がわかっていますので、 セルフケアのポイント を参考にして頂き、心身のストレスを上手に解消しましょう。 もし、日常生活に支障がでるようなら、無理してがまんせずに婦人科に相談してみましょう。 |xde| zsa| vpz| dfe| ydo| qrg| btm| niy| auc| vpj| dfx| wtf| eyy| vqc| jwo| dwg| zxr| vnf| nhh| zqw| qoa| zxl| nyq| hvr| ykc| zsn| nlk| sda| oza| qhw| zck| zvx| fcw| feq| itn| yvp| dbx| uck| ylp| qjp| lcz| plr| tsx| ipz| uep| pfa| drv| ych| ohn| nqd|