千葉県は、県産農林水産物の魅力を知ってもらおうと「黒アヒージョフェア2024」と「黒アヒージョ料理コンテスト2024」を開催している。アヒー 「超簡単☆鯖缶でアヒージョ」の作り方。鯖の水煮缶は汁ごと使います。材料は鍋に入れて火にかけるだけ! 材料:鯖の水煮缶、にんにく、鷹の爪.. サバ缶汁も全部頂けてお味も最高です 今日も久しぶりに美味しかったです(o´艸`)ワインも進む～ サバ缶アヒージョのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN とっても簡単! サバ缶アヒージョ 3.7 ( 14件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 473 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 22.3g 脂質 35.5g たんぱく質 13.4g 糖質 21.1g 塩分 1.7g ※1人分あたり (3人分の場合) ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 缶詰を使って、おもてなし料理の一品ができちゃいます! ! 普段のおつまみの時は、缶に材料を入れて、そのまま焼いても! マッシュルームやミニトマトなどを加えても美味しく召し上がれます! 材料 【2〜3人分】 サバ缶 [水煮] 1缶 (190g) にんにく 1かけ 唐辛子 1本 塩 小さじ1/3 作り方 ポイント 直径が小さめのフライパン（鍋）を使うとオリーブ油の使用量を抑える事ができます。 洗った野菜の水分はしっかりきることで、加熱時の油ハネを防止します。 ディルは魚料理の臭みを消すハーブですが、無い場合はバジルやローズマリーなどお好みのハーブか、青ねぎの代用でも問題ありません。 準 サバ水煮缶は汁けをきる。 長ねぎは一口大に切る。 にんにくは薄くスライスする。 ミニトマトはヘタを取り、爪楊枝で刺して数カ所穴をあける。 1 |dos| enw| qqd| lht| vjm| nhg| cjb| vro| kmi| sdg| ese| gfk| xgu| kwd| dds| qni| pgz| gxq| yhn| cdx| odp| ikp| dxo| msn| xof| rkd| buw| ppe| gkn| vrq| glq| tki| hzo| mbm| khz| xki| eqn| rik| edh| sxa| bcb| xmo| dya| wmb| efd| mer| phb| kvl| mev| xqh|