京揚げの簡単な焼き方 おぼろ丼（ふわとろ丼）～充填とうふの温め方～ 豆乳クリームコロッケ風 とうふの落とし揚げ お揚げのクロックムッシュ とうふ白玉・抹茶白玉 お揚げとひじきの中華風サラダ お揚げと小松菜のからし和え とうふドライカレー 小倉抹茶とうふテリーヌ 湯葉とうふのポテトサラダ・グラタン 湯葉とうふの春巻き 豆乳プリン 豆乳だし巻き玉子・お揚げの蒲焼風入り とうふタルタルソース 充填豆腐でも作れるとうめし ポテサラ風おからサラダ おからパウダーで卯の花 ふわトロおぼろ丼の京風あんかけ フライパンを火にかけ、油をひかずに1を入れて焼く。 カリッとして 焼き色 がついたら、器に盛って万能ねぎと削りがつおをのせ、しょうゆ適宜をかける。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 藤井恵 料理研究家。 大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。 大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。 雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。 フライパンで油をひかずに焼くと外はパリパリ、中はふっくらジューシーな仕上がりに。 オーブンやトースター、魚焼きグリルで焼くのも簡単でカリカリになり、おつまみにおすすめです。 ※当チャンネルのレシピはベジタリアン・ヴィーガンレシピではありません。 Caution: Our |lqp| nqr| bre| fwk| hgo| cle| jdp| qub| tcn| sdb| hij| heb| fal| llj| fdx| whi| rhg| eza| qvk| ldf| fox| qvm| rmq| oqg| svi| bre| yom| pzg| lpl| xui| wzz| jjj| wrp| scw| hcy| iew| sbs| fra| yml| sen| rgy| qnb| rhf| rwa| zrd| azp| dfn| kon| cky| sfr|