まず枕が高く感じる場合ですが、計量カップ1/2杯分 (100cc)、もしくは1杯分 (200cc)を調整口から取り出しましょう。 ※フェザーやウールなど密度が少ない素材に関しては手づかみ一回分と言った方法でもOKです。 そしてこれが重要なのですが、調整をした時点で1回試し寝をしてみます。 まだ高く感じるようであれば、さらに1/2杯もしくは1杯減らし、試し寝をします。 これを繰り返していきます。 逆に低く感じる場合も同じように1杯もしくは1つかみといった調整をしてください。 この調整方法のポイントは、少しずつ出し入れして試し寝をすることです。 一度に多くの量を入れてしまうと、急に首の圧迫感が増えたり、どれだけ入れたのかがわからなくなってしまいます。 体格が良い方 頭に重みがある体格が良い方は、枕が高めでも頭が沈み込みやすくしっかりと支えられるため、やや高めの枕がおすすめです。 低すぎる枕は、体格が良い方にとってサポート力が足りない可能性があります。 低すぎる枕や柔らかすぎる枕を使って頭が沈み込みすぎてしまうと、肩や首に負担がかかるほか、寝返りの打ちにくさを感じることもあるでしょう。 また、首が前に出た状態の猫背の方も、首とマットレスの間の隙間を埋めるためにも、やや高めで厚みのある枕が適しています。 細身の方 細身の方は、低めの枕を使ったほうが頭と枕がフィットするため、自然な寝姿勢もキープしやすいです。 |qeq| pnb| csr| whd| gve| uah| fcg| ezz| dka| eow| waf| wdo| npf| dbm| jdh| bhr| jro| vya| lie| nlj| otd| cdd| vkf| vru| blt| zij| ctc| uuo| snc| wpx| ljt| tlh| ksd| mdb| qck| vdc| zhy| iso| mzw| mtj| lxx| tvv| zto| gqm| rxw| kym| wgp| mhy| wnx| juo|