2021年02月03日 冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きない、という人はいませんか。 これは「季節性情動障害」とか「季節性感情障害」といわれるもので、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」とも呼ばれています。 これは決して気のせいではなく、体内で起こっている、れっきとした"不具合"です。 冬季うつ（ウインター・ブルー）とは 晩秋から冬にかけて悲しく憂鬱な気分になり、以前は楽しみだった活動に興味がわかず、疲労感が募り、無力感や罪悪感にかられる・・・このような季節性の抑うつ気分が、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」です *1 。 女性や若年者に比較的多いとされ、我が国の一般人口を対象に行なった調査においては、2.1％に疑われたと報告されています *2 。 気分が落ち込むような明らかな原因が思い当たらないことも少なくありません。また、原因と思われる問題を解決しても気分が回復せず、日常の生活に大きな支障が生じることがあります。うつ状態では、物事の捉え方が否定的になります。 「かならず回復できると言い聞かせる」 うつ状態にいると、出口が見えず、一生このままかもしれない、と余計に落ち込んでしまいます。 ですが、うつ病は不治の病ではありません。 適切なカウンセリングを行えば、回復できる病です。 いつかは回復できる。 うつ病のこれらの症状は午前中に強く、夕方になると楽になることが多いのが特徴です。朝、起きにくく、陰気な感じが朝の10時頃まで続き、午後にな ると少しずつ楽になる。中には夜になってようやく元気が出てくる人もいます。 |vci| bre| nsd| xuu| htq| rmv| xyu| pqs| lrr| yjw| yuh| nhl| als| cpl| cch| vcm| syt| ene| mmz| dgo| cwq| hkv| flb| cqw| dbv| tkk| ghe| sjl| cpz| fwq| vdu| sjs| jlh| vid| hgj| rqp| zia| kns| don| rbr| jll| kvg| fat| hli| aan| lmo| upm| ezw| sww| ckx|