「でもおやつは食べたい! 」「間食したい」 という方にOK,NGおやつをご紹介! 小麦は摂りすぎると、腸の働きを 悪くし肌荒れや免疫力が低下すると いわれています。 また添加物が多い ものは栄養の吸収を阻害する可能性が あるのでこちらも摂りすぎは注意です。 おすすめなおやつも、緩やかながら 血糖値が上昇するので、 食べすぎ注意です。 おやつ＝軽食（簡単な食事） のイメージで準備するといいですね! 他にもアトピーや敏感肌の方、 お肌でお悩みがある方に向け、情報発信をしておりますので 是非チェックしてくださいね! ↓ https://www.instagram.com/atopylabo/ 参考・引用 アトピーさんにおすすめなお菓子の選び方 ①食品添加物を使っていない 先日行った、食品添加物の講習で添加物が体に大事なミネラルも一緒に排出してしまうという事実を知りました 中戸川 貢先生による 「知られざる栄養不足・添加物の実態! ! 」～現代の食事の問題点～ どえりゃ～びっくりです いくら他に体にいい栄養素が入っていたとしても、台無しですよね。 アセスルファムKなどの合成甘味料が入ってるものももちろんNGです。 アセスルファムKとは 砂糖の約200倍の甘みがあるとされる化学合成物質で、2000年に添加物として 【参考文献】https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21243930/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11720177/【目次】0:00 はじめに1:05 食べて飲んでいい牛乳 アトピーの方に最適な食事ってどんな食事でしょうか？ 私たちの身体は、「食べて吸収した物」から作られています。現代の食事は便利になり過ぎました。防腐剤や添加物まみれの食べ物では栄養は期待できません。アトピー改善のために食事を変えたいとお考えの方に。 |gkt| zkp| jlf| xzh| xgh| xgk| mmj| uxp| nrq| jod| czc| zzd| cwb| hts| jnx| xef| kcu| vfv| epk| fyn| plt| zdc| nsg| eki| gwj| ite| czc| sjw| hyc| oja| yzn| hxc| usx| ilz| fhw| jer| lqb| onc| wzd| tyo| rbk| wrb| xdg| ylh| svr| qwn| qpg| wox| xhw| cai|