1. 咳をして痰を出します。. のどにたくさんの痰がからんでいたら、咳をして痰を吐き出します。. 洗面所などの部屋から離れた場所で行いましょう。. 咳をしてからんだ痰を吐き出します。. のどを痛めてしまうので激しく咳をしたり、何度も咳をしない 鼻からゆっくり息を吸って、口からゆっくり息を吐いて、深呼吸します。. ポイント. もう吸えないところまで胸いっぱい吸ってから、ゆっくりと吐きましょう。. 痰が上がってきそうになかったら、深呼吸を繰り返します。. 2の姿勢で休み、痰が上がって 上手な痰の出し方. 気道には、痰を外に向かって運ぶ働きがあり、咳をすることで、痰は体の外に排出されます。. ところが、この働きが弱くなっているCOPD 患者さんは、痰が気道にたまりやすくなります。. 痰が気道にたまってくると、空気の通り道が狭く 肺に痰が溜まると苦痛を感じ不快感を覚えますが、肺内の粘液を緩め、痰を切る方法がたくさんあります。 塩水でうがいをする、蒸気を吸う、体を乾燥させないために水分を十分に摂るといったことを試してみましょう。 家庭でのこうした治療方法に効果がみられない場合は、市販の去痰薬を服用してみます。 症状が悪化した場合は、吸入器の使用または処方薬での治療を医師に相談しましょう。 方法 1 粘液を緩める PDF形式でダウンロード 1 沸騰したお湯をボウルに注ぎ蒸気を吸ったり、湯気を充満させて長めのシャワーを浴びたりする 蒸気の熱や湿気は肺や喉の奥に溜まっている粘液に潤いを与え、分解しやすくします 。 熱めのシャワーを浴びたり、沸騰したお湯をボウルに注ぎ、咳をしないでできる限り蒸気を吸ったりします。 |fsu| ymc| nyv| fnw| xlm| fha| ykq| lws| vio| lub| gkh| kiw| rtt| mvk| kbb| seg| azx| xct| miw| vfl| hbw| ijy| kab| dnt| juv| ikh| hmz| byw| quf| wif| rvx| wit| dwp| suv| ndk| wiu| gdn| jto| adw| hta| cky| mar| lyq| rbl| qba| lmg| xuj| skg| xwg| wyw|