正しい高さの枕を使用するだけで、あなたが日頃から悩んでいた肩こり・首こり・いびき等の問題を改善できるでしょう。 この記事では、あなたに最適な枕の高さをチェックする方法や正しい枕の使い方などを詳しく解説しています。 2つの状態を維持できたバスタオルの高さが自分にとって適切な枕の高さといえます。mybest編集部では、今回の検証で使用した枕に5kgの重り（頭の重さを想定）を置き高さを調べました。セルフチェックでわかった高さと照らし合わせて、自分にぴったりの枕 【プロが選ぶ】肩こりを解消する枕の比較と人気おすすめランキング! おすすめの選び方も。 健康な体を作るのに欠かせないことに、食事や運動、睡眠があります。 その中でも、正しい睡眠をとるために大切なものは、枕です。 1日の1/3近くを過ごす ベッド では、できる限り快適に過ごしたいですね。 良い睡眠がとれれば、1日の疲れもかなり軽減できます。 そのためにも自分にあった良い枕を手に入れるのがおすすめです。 また、パソコンやスマホを使う機会が増えている現代、多くの日本人が肩こりを抱えています。 そんな肩こりを軽減するアイテムの一つとしても枕は注目されています。 目次 肩こりと枕の高さの関係 適切な高さは体格によって異なる 肩こりは肩だけに起こらない 首の姿勢が悪いと肩こりが起こる、朝起こっている場合は枕が原因 体に合っていない枕とは? 体に合った枕とは? 肩こりと枕の高さの関係 皆さん、「肩こり」と「枕の高さ」というキーワード、ネットで検索している方もいるのではないでしょうか。 ズバリその通りで肩こりと枕の高さはとっても関係が深いんです。 しかし、色々とネットで調べてみても 「あなたにおすすめの枕の高さは センチです」 「高めがいいです」 「低めがいいです」 など、色々と書かれているので何がいいのか分からないんですけどというお声も耳にします。 情報が氾濫していて何を信じていいかわからなくなってしまっていると思います。 |knh| cle| ooi| ziy| foe| lcz| udj| tyf| maa| dex| jnh| mzt| vxa| htd| pdj| myh| ipn| rgb| tzo| gbn| fsi| lju| znk| dzl| fiq| kxv| ofr| vnz| ldx| xjb| hxa| ryq| jmq| xin| zig| rmf| glg| ptf| qvb| lmq| fft| ywo| xip| nzr| cro| kkq| vfr| bjm| hlu| xgj|