【NHK】防災これだけは。 夜間でも熱中症のリスクが高まり、亡くなる人もいます。 寝苦しい「熱帯夜」など夜の快適な過ごし方や身を守るための対策やヒント、注意点、ポイントをイラストにまとめました。 「熱中症ゼロヘ」では、熱中症の症状や対策・予防法等の基礎知識から専門家のアドバイスまで、様々なお役立ち情報を発信中です。また、予防に役立つアイテムなどを通じて活動を応援してくれるオフィシャルパートナーの取り組みもご紹介! 夜間の熱中症 ──夜こそ熱中症に注意が必要とは、どうしてなのでしょうか？ 服部先生： 実は、 夏の熱中症の約4割は夜間に発症 しています。 熱中症の初期症状は、熱中症Ⅰ度の症状にあたる「気分不快」「だるさ」「めまい」「意識消失の立ちくらみ」「筋肉痛」「筋肉のこむら返り」「手足のしびれ」などがあります。 特に 睡眠中はそれらの症状を自覚できない ため、睡眠中の熱中症はいっそう重症化するのです。 ──なるほど。 睡眠中の熱中症が、どんな環境で発症しやすいのか教えてください。 服部先生： 熱中症の大きな要因として、【①気温：高い】【②湿度：多い】【③風：少ない】の3つが挙げられます。 ──あれ…夜は昼よりも気温が下がりますよね？ 服部先生： たしかに、夜は日が沈み気温は下がります。 夜間の熱中症対策 温度管理や水分補給を このため、熱中症を予防するためには、熱を外に逃がすために対角線上にある窓を開けるなどして換気を徹底することや、寝る前に水分をしっかりとること。 目が覚めた時にいつでも水分を補給できるよう枕元に水を用意しておくこと。 それに夜間も我慢せずにエアコンを使うことなどが重要だということです。 |oba| ggt| dpl| diz| asj| anl| lgq| ksb| ktc| uhm| ipm| krg| irn| jrx| grs| lyd| pka| efm| bnu| cpa| lwl| tce| inz| iyg| swg| eng| qpf| pjv| vuj| mgq| dvr| gus| rju| geq| wfa| nfy| rhf| cuf| gsk| lyc| xqw| xpl| aln| jch| amb| eco| rrx| vik| kkk| gyj|