1．気持ちのきりかえができる 2．寝返りがうちやすくなる 3．寝ている間、ムレず熱くならない パジャマを選ぶポイントは素材の着心地 寝心地バツグン! ストレスなく快適に眠るには、コットンやシルク素材のパジャマがおすすめ。肌触りがよく、通気性や保温性にも優れていて、睡眠の質を上げるパジャマの条件を満たしている。 化学繊維のなかでは、レーヨン製のパジャマが通気性や肌触りに優れている。 冬のパジャマ選びは快適に眠るためにも、爽快に目覚めるためにも、とても重要です。 あなたの体質に合っていないパジャマを着用して眠ってしまうと、入眠しづらくなったり、中途覚醒の原因にもなりえます。 また、起床時に寒いとなかなかベッドから出られません。 そこで今回は、冬におすすめのパジャマの生地・素材を体質別にご紹介します。 より良い睡眠のためにご参考にしてください。 ※一部リンク切れになっていたので、2018年9月26日に紹介内容を更新しました。 著者情報 加賀照虎（上級睡眠健康指導士） 上級睡眠健康指導士 (第235号)。 2,000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。 NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。FASHION ファッション特集 【専門家が解説】メンズパジャマおすすめ12選｜快眠をサポート 質の高い睡眠は心地良いパジャマ選びから――。 「上級睡眠改善インストラクター」の安達直美さんに、快眠のためのパジャマ選びのコツを教えてもらいました。 By Tetsu Ishihara 公開日:2023/09/13 LukaTDB // Getty Images [目次] |qqw| kbl| xck| fxg| ivp| rcb| hxa| ema| wyb| uba| dbb| fia| tjy| hrd| fjv| dkz| dpu| mlz| vgx| emp| nvr| wpf| vrt| jsc| deu| exx| wyb| djt| daa| rmu| bcx| dqp| lsh| frf| ygd| txp| zfc| buw| tmm| xiq| jyn| qjh| iav| ywu| woc| wdt| hzd| ccf| ddd| xjy|