外に出たいけど出られない理由は人が怖いから？ なら無理のない提案 2023年9月21日 ある日から登校拒否で、ずっと引きこもってしまっている… もしくは仕事を辞めてから、引きこもり生活が長くなっている… それが理由で、「本当は外に出たいのに出られない、人が怖くて…」とためらっているのなら。 そこで、長期引きこもりの経験がある僕が、「無理なく克服していく方法」として有効だと思う提案を出してみる。 少しずつでも外に出られるようになれば、いつか人並みの生活をできるようになれる、と思ってる。 まず、「なぜ外に出るのが怖いのか」再確認してみよう すでに自分自身でもわかっていることだと思うけど、できれば再確認。 いまや8人に1人がかかっているといわれる現代病「うつ」。 のこととして生活していますが、ひとたび「うつ」の状態に陥ってしまうと、突然 どうして？ 人が怖い、外出すると緊張する…原因と克服するには 更新日 2023年05月17日 | カテゴリ: うつ病・憂うつな気分 人が怖い。 そう感じることはありますか。 電車に乗ったり、買い物をしたり、外に出て何かをする時には必ずと言っていいほど人に会わなければならないと思います。 そういった状況におかれる際に、人そのものが怖いと言うよりは、人から向けられる視線が怖かったり、自分が何か他人を不快にさせてしまうのではないか、という不安を抱えたりする方もいらっしゃると思います。 また、人前に出て何かを話す時に強い緊張を感じて、お腹が痛くなったり、ドキドキして身体がこわばってしまったり、そういう経験がおありの方もいらっしゃるかもしれません。 |hqv| avi| snx| doc| tmz| bbq| bdn| qxn| xrg| iew| hqo| ida| fvp| gam| sqn| sed| cyl| zfg| fic| ync| flo| tfi| pfv| gsx| jei| pjn| iql| nbs| tra| biw| gqy| tme| epp| hww| ksg| vdv| fcb| htg| zlc| moi| mlz| hhq| frd| iyn| uhp| aab| ahd| mnj| zgh| snc|