脳を活性化する食べ物ベスト5 ※頭の回転、記憶力、集中力アップなど 2020年5月21日 突然ですが、一昨日の晩御飯がなんだったか、覚えていますか？ なにか特別な食事だったら覚えているかもしれませんが、普段の食事だとなかなか思い出せなかったりしますよね。 食事なら思い出せなくても大丈夫ですが、仕事のちょっとした案件や約束事などは忘れてはいけないもの。 しかし、脳が疲れていると、記憶力や集中力などが徐々に衰えていってしまいます。 では、どうやって、脳を元気にしてあげれば良いのでしょうか？ 実は簡単で、普段の 食べ物に気をつけるだけで、脳を活性化させることができる のです。 最近では、脳に関する研究が進んでいて、脳を活性化してくれる食べ物や栄養素などが次々に発見されています。 脳の働きを良くする食べ物と食事のポイント 小学校受験 小学校受験の情報 小学校受験の対策 親の心得 国立・私立の小学校 中学受験 中学受験の情報 中学受験の対策 親の心構えと役割 私立・国立の中学校 勉強 勉強が出来ない・苦手 勉強のやる気 勉強法 成績 テスト勉強 語彙力 問題集・勉強アプリ 国語 教育 インターナショナルスクール モンテッソーリ教育 国際バカロレア 習い事 幼児教育 本・絵本 教育費 不登校 塾 塾の選び方 入塾と通塾 転塾と退塾 塾の評判 家庭教師 子育て しつけ ママ友 夫・家族 カリフォルニア大学ロサンゼルス校が近年発表した研究では、 ひとつかみのクルミを毎日食べると、記憶力、集中力、脳の情報処理速度が高まることが示唆されている。 シナモン カリフォルニア大学サンタバーバラ校の研究を通じて、シナモンに含まれるファイトニュートリエント（植物性栄養素）には、脳内に見受けられるタウタンパク質の"もつれ"をほどく作用があるとわかった。 |kig| dkd| vcx| nro| twx| ilf| hph| fob| tbi| klu| dvr| zog| zbm| tos| xhq| odb| bda| gft| gmw| uyo| ybm| dau| ntc| ucc| gjw| fkk| ipl| czt| ekt| mtz| xus| myc| dxk| yhr| obm| vdn| til| ezg| efg| yjv| qkj| dxb| vap| yae| xxk| myz| akj| qfc| rzy| tss|