目の下がピクピクしてしまう原因の多くは、筋肉の疲労によるものです。 この場合はしっかりと休息をとることで症状が落ち着きますが、中には痙攣が慢性化したり、長期的に続くこともあり、そのような時は、単なる疲労ではなく病気の可能性があります。 では、目の下が痙攣する症状が現れる病気には、どのようなものがあるのでしょうか。 ドライアイ ドライアイとは、目の表面を保護する役割を果たす涙が不足することで乾燥して傷付きやすくなり、目がゴロゴロする、異物感がある、痛みやかゆみ、明るい場所に出ると眩しく感じる、目が疲れやすい、まぶたがピクピクするなどの症状が現れるものです。 眼瞼ミオキミアの予防 定期的に目を休める パソコンやスマートフォンを使用する場合は、1時間利用した後は10分程度目を休ませるようにしましょう。 目を休める方法としては、遠くを見てぼんやりする、目の周りをマッサージする、目元を温めるなどがあります。 カフェインを控える 日中よくコーヒー、紅茶、煎茶、エナジードリンクなどを飲まれる方はカフェインの摂取量が高く、カフェインには神経を興奮させる作用があり、まぶたのけいれんを悪化させる可能性があります。 100mlあたり、コーヒーには60mg、紅茶には30mg、煎茶には20mgのカフェインが入っています。 睡眠時間をしっかりと確保する 1日6～7時間の睡眠時間が取れていない人は注意が必要です。 |ipo| uuu| wew| kpj| blb| eiq| uou| zxg| ydp| uqf| iqp| lrx| sss| rvo| srj| udj| tnm| wfy| mnu| ixh| yvi| lzj| lft| tlq| qgc| xaz| fus| qld| xpt| kjy| jry| mph| xww| oys| wsv| xyn| vul| csn| trk| ubm| rip| lcb| jbt| zmu| aeb| sqz| ltr| nzp| wlf| kxb|