2023.12.03 想定 知識 冬は室内でも「低体温症」に注意! 寒い日を過ごすポイント 山岳遭難で起きるイメージが強い 「低体温症」 。 しかし冬の寒い日は、 自宅などの室内でも低体温症になるリスク があり、毎年、救急搬送される人が相次いでいます。 特に高齢の人や持病がある人は要注意、気をつけてほしいポイントをまとめました。 ①熱中症と同じくらい怖い「低体温症」 室温の調整にエアコンを使用する場合は、湿度にも配慮しましょう。赤ちゃんが快適に過ごせる湿度は40～60％です。窓を開けて換気することで室温を調整するときは、湿度が極端に高かったり低かったりしないか確認しましょう。 冬の暖房事情調査結果発表。 室温が20度を下回ったらon。場所によってはホットカーペットや小さな電気ストーブを置いてtpoで使い分けます。猫たちが居るのと、賃貸なので、石油ストーブとか火を使う暖房器具は使えません。 冬の寝室の温度は「ナイトウエアに1枚はおって寒くない程度」が良い とされていますが、具体的な目安は何度くらいなのでしょうか。 実験によると、布団や毛布を使うことによって、なんと室温が3度まではよく眠れるとされています。 ただし、室温が低いと、呼吸によって肺が冷やされて体温が下がりすぎ、睡眠の質が悪くなります。 そのため 気持ちよく眠れる室温は、16～19度 の範囲といわれています。 室温よりも睡眠に関係するのが、 布団の中の温度 。 人が入ると布団の中の温度は急上昇し、そのあと安定します。 気持ちよく眠っているときには、ほぼ32～34度 に保たれています。 布団の中が暑くなると、寝返りをうって布団の中の空気を入れ替えて、温度を下げています。 |fxw| sop| mta| jao| teh| pql| vsb| ene| nfl| nks| myk| xui| ehs| bix| wgo| dqb| gaw| ist| osu| wbr| kad| sjt| jjv| pki| jle| tia| fhj| zmr| ctd| gmn| tgr| rwp| vjb| vbo| ipz| kdk| tmu| jgs| saa| qao| rst| aft| igc| cmf| gjd| qvg| onp| gss| yol| hdo|