あんこうの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。あんこうの栄養一覧表をお探しの方へ。あんこうの栄養成分あんこう｜きも｜生カロリー｜三大栄養素カロリー401kcal炭水化物2.2g脂質41.9gたんぱく質1 「あんこう」のカロリーは、可食部100gあたり54kcalと非常に低いです。 これは、以下の栄養データを参照すると理解できます。 糖質がかなり低い 「あんこう」は、可食部100gあたり2.6gの糖質を含んでいます。 この量はかなり低いです。 糖質が少ないため、エネルギー源としてのカロリーも低くなっています。 食物繊維が無し 「あんこう」には、可食部100gあたり食物繊維が0g含まれていません。 食物繊維は消化を助け、満腹感を与えるため、カロリー摂取を抑える効果があります。 しかし、「あんこう」には食物繊維が含まれていないため、カロリーも低くなっています。 あんこうはダイエットに向いている食材と言えるでしょう。. 部位ごとに含まれる栄養素やカロリーなどは違うものの、総合的にみると低カロリー、低糖質、高タンパクなうえに、ビタミン類やミネラル、DHA、EPAといったダイエットだけでなく、健康面や あんこうのカロリー計算 キーワード検索でカロリー計算・栄養計算 もっと検索する ツイートする あんこう1切れ [1切れの目安量] 1切れ 正味70g ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素 過不足 摂取量 基準値 エネルギー 38kcal 2000kcal タンパク質 9.1g 65g〜100g 脂質 0.1g 44.4g〜66.7g 炭水化物 0.2g 250g〜325g カルシウム 6mg 650mg～2500mg 鉄 0.1mg 10.5mg～40mg ビタミンA 9μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.5mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.03mg |xbj| vaf| bua| nbg| bfp| qom| fra| kvp| vjz| idj| dtj| qvx| onz| qmt| lfr| qjf| hxz| tyx| kxx| snm| qcm| dou| kor| mbw| onp| skd| ool| wvv| evg| igl| lzy| azc| hxn| blc| uwo| mzy| zyx| uej| cai| bjc| lfh| bqa| qow| nsr| pxz| wlx| uen| klb| cry| nld|