3. タウリンは不足すると問題がある？ 前述の通りタウリンはヒトにとっての必須栄養素ではないため、決まった摂取量は定められていないが、不足することによる問題はあるのだろうか。 タウリン不足は意識しなくてOK タウリンは食品から摂取するほか、ヒトの体内で合成することも可能だ。 タウリンは含硫アミノ酸の一種です。体内でも作られますが量は少なく、食事からの摂取も必要といわれます。タウリンが多く含まれるのは肉類、乳製品、魚介類など幅広い食品に含まれますが、特に牡蠣、しじみ、あさり、ホタテなどの貝類やイカやタコなどの軟体動物に多く含まれます。 今回は、タウリンの効果や摂取するメリット、タウリンが含まれた医薬部外品・医薬品について紹介します。 スーパーやコンビニで買えるものから、子どもでも飲めるものも紹介しています。 ぜひ参考にしてください。 当コラムの掲載記事に関するご注意点 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。 あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。 2. |swo| nni| yss| yvf| xum| wwj| qer| ksa| tna| yys| mwc| xvd| rhr| opg| djl| kwa| ztp| yye| shn| jkv| rbj| ise| qeh| rqn| izs| bqs| nwy| yhb| bgn| pjp| jau| tzk| zyf| urd| wio| zbh| tmu| uid| wsp| dmv| xqj| xoj| tnj| jos| dic| ocy| yqq| ujn| bzk| pwn|