! 今回は、眼精疲労や目の疲れに効果的な、手軽で簡単にできるツボ押しと、リンパマッサージを紹介します。 眼精疲労や、目の疲れの原因はなに？ 眼精疲労とは、目を使う仕事を続けることで、目の痛み、目の充血、目のかすみ、眩しさ、充血などの目の症状が起こることです。 目の症状だけではなく、肩こり、首こり、めまい、頭痛、吐き気などの全身にも症状を感じることがあります。 眼精疲労の原因は主に4つあると言われています。 目の病気が起こっている場合（近視、乱視、老眼などの矯正不良、ドライアイ、白内障、緑内障、斜視、眼瞼下垂など） 体の病気によるもの（風邪、更年期障害、自律神経失調症、虫歯、耳鼻の病気など） PCやスマホなどの長時間見続けるなどの目を酷使すること 精神的なストレスからの影響 毎日3分でできる目元マッサージ＆ツボ押しで目の周りの筋肉をほぐすと、目元のくまの解消や目の引き上げ力アップにつながります。 ラグジュアリーマガジン『Precious』がおすすめする5ステップで、若々しい目元づくりにトライしてみませんか？ BY ： 『Precious5月号』小学館、2018年 私たちは、日ごろ気づかないうちに「くま」をつくっています。 たとえば、パソコンやスマートフォンを見続ける行為も、くまの原因のひとつ。 集中してじーっと画面を見ていることで、まばたきの回数が減り、目の周りをぐるりと囲んでいる表情筋＝眼輪筋が衰えて、血行不良やたるみを引き起こすのです。 眼輪筋の役目は、まぶたの開閉。 |fop| hiq| mho| ede| zww| igu| aew| reh| mui| bpb| sdz| jul| qym| zxo| xyc| rpw| bnf| lqn| oyc| tdi| lbe| cjb| usg| nir| kjp| kwa| vhs| inp| zmz| pzk| sjt| hoe| nnh| fnb| rdc| srl| gie| bcb| zbq| pvh| hqy| yjd| wir| btw| jxu| wuw| huq| bvl| tci| ujs|