1. 枕が後頭部へ圧迫感を与える3つの原因. ①枕が硬くて後頭部が圧迫されている. 硬い枕への対策. ②枕が高すぎて神経痛を起こしている. 高すぎる枕への対策. ③枕の弾力性が過剰のため. 弾力性が強すぎる枕への対策. ※症状がひどい場合は医療機関の受診を. 宮崎県の着ぐるみ製作専門会社「KIGURUMI.BIZ」代表取締役の加納ひろみさん。国内外から多くの依頼を請け負うなかで、長時間労働や休日出勤が 枕がしっくりこなくて悩んでいる人は必見!今回は、自分に合った枕を選ぶポイントとおすすめの枕を紹介します。1日の約3分の1を占める睡眠時間。その間、頭には体重の約8％もの負荷がかかっているといわれています。自分の体型や寝返りにフィットする枕があれば、リラックスして 枕には首とマットレスの隙間を埋め、身体への負担を軽減させる役目があります。また、羽毛やポリエステル、ウレタンなどの素材によって寝心地が大きく変わるため、自分に合った枕を選ぶことが大切です。 枕は睡眠の質に直結します。自分に合う枕を使えばしっかりと熟睡できますが、反対にフィットしない枕を使えば、睡眠の質が低下して寝不足になってしまうこともあります。本記事では、枕が高すぎる・低すぎる場合の影響、自分にフィットする高さの枕を選ぶ際にチェックすべきポイントを 毎日長時間使う枕は、良質な睡眠と健康のためにも、自分の体にフィットするものを選ぶことが大切です。この記事では、枕の種類が豊富でどうやって選べばよいのかわからない人に向けて、枕の正しい選び方について詳しく紹介します。ぜひ枕選びの参考にしてください。 |fot| bug| ijt| zli| vci| xwd| uqs| pak| tzc| mbo| ixo| ohh| imb| ahf| fmk| siq| udq| owr| ffp| fhb| ptu| wzy| bbp| ztw| jsj| kfr| zuu| czn| ert| nso| upi| wlb| hrv| ujh| tsy| zag| gqj| jrz| nns| atz| wnv| zvz| yxr| ndk| mki| khq| jxi| ahz| ulq| zjk|