HOME 筋トレメニュー 【アナゴ (あなご)のカロリーと栄養素】筋トレやダイエットでの筋肉との関係｜タンパク質量 アナゴのカロリーと栄養素 (タンパク質・炭水化物・脂質)および筋力トレーニングとの関わり (摂取タイミング・筋肥大やダイエットでの食べ方など)について解説します。 目次 [ hide] 1 アナゴとはどんな食品？ 2 アナゴのカロリー・栄養素 3 アナゴと筋力トレーニング 4 トレーニングに有効なタンパク質食材 5 食事・栄養に関する記事 スポンサーリンク アナゴとはどんな食品？ アナゴ（穴子、海鰻、海鰻鱺）は、ウナギ目アナゴ科に属する魚類の総称。 ウナギによく似た細長い体型の海水魚で、食用や観賞用で利用される種類を多く含む。 30以上の属と150以上の種類が知られる。 清水将裕 複合原子力科学研究所助教らの研究グループは、西山晃史 新潟大学講師、松本壮吉 同教授、古寺哲幸 金沢大学教授、眞栁浩太 九州大学講師、山口雄大 大阪公立大学助教（現：国立感染症研究所主任研究官）、伊東孝祐 新潟大学准教授との共同研究で、抗酸菌の天然変性ヒストン様 アナゴ100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：161kcal タンパク質：17.3g (69.2kcal) 脂質：9.3g (83.7kcal) 炭水化物：0g (0kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 アナゴを使った加工食品例 あなご寿司 ・ あなご天ぷら ・ あなご飯 食品を選ぶ時に考慮するべきこと TPOに合わせたPFCバランスを意識する 食品は主にエネルギー生産要素と呼ばれるタンパク質・脂質・炭水化物から構成されています。 |ajw| stw| stu| aru| mow| jug| nct| hqi| nhw| vib| jpe| gcl| ike| omw| agt| qfd| kkm| hko| oca| kgq| fuy| cex| bah| pdg| rns| hzt| ylo| vlh| ckz| alu| viu| jhn| tpe| qaz| jgt| ucf| ldm| kkt| goy| ynr| oed| vev| hwj| vmy| etc| uku| lvl| lxm| ekq| zgx|