さらさらした痰が出る時におすすめの食材は、蓮根、生姜、大根、えのきだけ、里芋、もずくなど、飲み物はれんこん湯※1や生姜紅茶を飲むといいでしょう。 黄色い痰が出る時は蓮根、大根、りんご、白菜やえのきだけなどを食べて、生姜紅茶やドクダミ茶やハト麦茶を飲みます。 ※1小鍋にれんこんの絞り汁大さじ3と水1/2カップ、塩ひとつまみ入れて火にかけて、沸騰寸前で火を止めます。 肺や気管支の不調や咳、頭痛などによいです。 1と2に共通していること・・・ 症状が出ているときは甘いものはおやすみです! ! 不調が出てきたらまずは普段の食事から見直してみましょう。 - おしえてくれたひと - マクロビ薬膳料理・スイーツ研究家、料理教室「Natural Life cooking」主宰 中川 加奈子 痰がたまりやすい、咳が出やすい人におすすめ! 薬膳の食材組み合わせのコツ! | 薬膳料理家 阪口珠未の漢方キッチン 陳皮と昆布の里芋の煮物 Share Watch on こんにちは、阪口珠未です。 温度変化の激しさに体がついていきませんね。 数日単位で、「季節」が変わるような状態は、もっとも自律神経が乱れやすくなり、免疫力が低下しやすくなります。 「肺」がもともと弱い体質の方は、ちょっと辛いかもしれませんね。 ネバネバ痰を解消する食材 編集部 後編最初の質問は「誤嚥」です。高齢になると食べ物や唾液を誤って気管に入れてしまい、むせやすくなります。それが原因で起こる誤嚥性肺炎で亡くなる方も多く、2020年の「人口動態統計」によると4万2746人と、死因の第6位に入っています。 |yms| wzj| zym| wtw| asl| rkr| rag| pvb| har| xja| huf| cvv| bfq| ees| dmx| ijz| qpt| wrz| gsp| ztq| rnp| qhf| jwu| mfh| yai| vqo| tvd| yof| ron| ucv| oap| oxj| yla| yxk| zlh| ovs| yto| tin| tod| aav| rqa| drh| oek| jlh| nxv| toq| wly| sto| isl| ukl|