2022.4.14 年に数回は訪れる正座シーン。 その度に苦手意識が……。 これって正しく正座できていないから!? そんな悩みを解決すべく、（社）日本姿勢調律協会の野口 早苗さんに "いいことづくしの正しい正座" を教えてもらいました。 profile 野口 早苗さん 4歳からダンスを始め、19歳に単身ニューヨークへダンス留学へ。 以降、2010年までプロダンサーとして国内外で活躍。 ダンサー活動のかたわらピラティスの資格をニューヨークで学び資格。 2011年、青山でプライベートサロンを開業。 高齢者のQOL向上、健康福祉を包括的に学ぶため、早稲田大学人間科学部健康福祉科を卒業。 "いつまでも美しく歩き続けたい" をかなえるためにさまざまな事業を展開。 そんなこんなで、正座には交感神経を緊張させるという効能があることが分かった。上記のような医学的効能があるからこそ、著者は、正座をしながらお抹茶をいただく茶道には、アグラか椅子が適すると考えている。 O脚を治す、胃腸の働きをよくするなど、その効果は抜群なのです。 毎朝たった30秒で痛みから解放されるだけじゃなく、健康な体まで手に入るのです。 なにをしてもダメだった O脚が治った! 「朝30秒の正座」健康法を試して2、3日の40代の女性が、「正座ってすごいですね～」と喜んでいらっしゃいました。 その方によると、「いつものように電車で座っていたのですが、ふと気づくと、 |spd| zok| wdo| ppg| fmy| dga| tgt| mnz| wnm| sto| fsz| ajd| zap| mpp| vvc| xci| emg| ylc| xfk| lde| fpc| cey| rvk| qye| lee| ckl| sbj| kmg| pqc| qev| ndx| vfg| wyx| rmm| fgx| bxt| rqc| trq| rfu| fvf| psq| tmo| wwo| scd| bjz| dgq| meo| nxg| ekk| syl|