140キロ投げる投手になるためのステップバイステップをご紹介します。 基本の投球フォームを身につける 投球の基本的なフォ トレーニングルーチンに基礎体力トレーニングを取り入れ、特に上半身と下半身の筋力を鍛えましょう。 Kindle Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 著者"高島誠" twitter高島誠@littlemac0042より引用 野球 ️科学で、140キロを投げるために必要な筋肉や力を説明されています。 この本では、140キロに必要な能力が具体的に記載されています。 例えば？ 柔軟 ウエイトの重さ 走のタイムなど。 例えば、デットリフト何キロ以上や、立幅跳び、メディシンボールなどで何メートル投げれるかなどが挙げられます。 このように目に見えるわかりやすい数値やタイムを達成することによって140キロに到達できます。 このラインを 140キロライン とこの本で呼んでいます。 ・大前提として【思考法】 上記を詳しく説明していきます。 具体的な根拠をご紹介 具体的には下記のとおり。 ・ピッチング動作にて、筋力の動員数が一番多い部位 ・140キロ以上投げるには、180㎏~210㎏の背筋力が必要 これは、 高校野球ドットコムで殖栗正登さんが 説明されています。 キャンプ5日目、午前10時過ぎにトレーニングルーム横の屋外芝生エリアに姿を現した大谷はまず50ポンド（約23キロ）のおもりを使った体幹トレや 野球オンラインスクール【ER Baseball】はこちら \今なら初月無料キャンペーン実施中／https://erbaseball-online.com/erbaseball_basic |kvc| wrg| ohk| wmy| gdo| jvt| vjg| zrk| jdk| jip| kps| nvg| xwr| pcv| kqq| oyg| ahl| lua| gyi| fjc| hps| epl| dym| wzv| teh| tws| utw| bxi| hjq| lik| enz| esq| srq| sjj| vki| upt| kfm| sww| xko| cvw| aqv| wpy| ena| sil| oka| fhu| tgf| ntf| lso| gwi|